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肠胃不好吃什么调理？吃什么零食好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

肠胃不好吃什么调理？吃什么零食好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:肠胃不好吃什么调理？吃什么零食？比如多吃些花生把花生米煮十五分钟捞出来，拌点葱花香菜或芹菜叶少放点酱油小放点盐即可，饭食多吃干饭或开水拌饭，少喝点酒，尽量不喝粥，吃些老式面包多吃煮鸡蛋，零食是把花生粒用盐面一斤炒一盘花生量炒熟经常吃点，盐可以多次炒用，炒完收起来下次再用，各种水果都可以吃，水一定要注意多喝开水，用一大杯把水晾凉再喝也行。各种菜生熟都能吃，经常吃点葱，把葱用手掐成最小块，再用凉开水少许，再用些食用盐少放点味精，一定要咸点即可，慢慢的肠胃就会好起来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以常吃山茶片

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，零食就是垃圾食品

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要身体不是燥热型的那就坚持七分饱，每天一万步，每餐三小块醋泡生姜试试吧！好好用的

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠胃不好更不应该吃另食，加重胃的负担，要按时定量的吃饭，少吃多餐，细嚼慢咽，不吃辛辣的，吃粗细搭配的食品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃宜消化的，多喝热水，不宜吃凉，如稀饭，面条，吃点香蕉，多走走运动助消化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每日一水果，最好是苹果，少喝冷冻，多喝温水，注意保暖，多多运动，不吃油腻麻辣，清淡为主，要注意休息！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠胃不好的人，需要控制饮食，需要避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。

食物应多样化，不吃霉变食物。少吃腌制，熏制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，吃新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后尽量不要吃东西。尤其不要吃熏制的肉类食物，可以吃一点点清淡的水果。

生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，保持良好的心态，适当运动，增强体质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠胃不好多吃包菜，大白菜，饭前喝汤，平时喝白开水

回答于 2019-09-11 08:43:50

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