您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有什么减肥期间可以吃的低脂零食？
零食,饼干,食物有什么减肥期间可以吃的低脂零食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 零食、健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱿鱼丝，牛肉干
回答于 2019-09-11 08:43:50
有什么减肥期间可以吃的低脂零食？
在减肥期间适当控制饮食，不建议吃零食，如果说是饿了的话，最好吃一些减肥的蔬菜和水果。
如：香蕉苹果，西红柿，黄瓜酸奶等。这些食物一般含有大量的膳食纤维以及多种维生素及矿物质，吃后能够增加饱腹感，而且有利于消化，并且这些食物含的脂肪以及糖类热量都不高，吃了不会引起发胖，而且具有减肥的功效。
减肥期间可以少量多餐，但应该吃好早餐以及午餐，如果长期不吃早餐也会容易引起身体发胖，可以在晚餐适量节食或者是不吃主食，可以用酸奶及蔬菜水果代替主食。
合理的健康减肥，科学减肥，千万不要三天不吃，一周喝水的习惯去减肥。
婷妹儿在视频中有详细的解答！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己觉得减肥期间最好不要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥也要吃零食，这10款低脂好吃的零食，解馋不发胖！
1.Go ahead酸奶水果夹心饼干
2.日东红茶皇家奶茶
3.巷仔边烤虾
4.夹心海苔
5.Bourbon豆乳威化饼干
6全麦面包
7.Orihiro蒟蒻果汁果冻
8.博特农庄小胡萝卜
9.总统低脂芝士片
10零食秋葵干
回答于 2019-09-11 08:43:50
代餐饼干，苹果蔬菜，酸奶，还可以自己做点减脂都可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽，我是啊喜呀，很高兴能够回答你的这个问题。我将从一下三个方面给推荐减肥期间的低脂零食：低卡饮料，低卡肉类零食，低卡薯片。
一、低卡饮料：
元气森林，0卡/瓶
维他可可椰子水0卡每瓶
三得利乌龙茶0cal
二、低卡肉类零食
橙子快跑鸡胸肉
u1000五香味牛肉脯370卡/100g
思潮大林蟹肉棒90卡/100g
三、低卡薯片/饼干
quest蛋白薯片138卡/包
easyfun齐亚籽苏打饼干
滨田营养机能饼干
希望有帮助到你，也希望你减肥期间合理饮食～减肥成功～
回答于 2019-09-11 08:43:50
低脂零食一般推荐波力海苔、苏打饼干，蔬菜饼干、地瓜干，少量的坚果、燕麦棒、全麦饼干、牛肉干、蔬菜干 。因为它们的热量没那么高，一些粗粮饼干，容易增强饱腹感，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动和新陈代谢。对减肥期间都是有帮助的。
减肥期间吃低脂零食一定要把握好量，不然你前面做的所有努力都白费了。首先一般低脂零食它的热量含量都特别的低，因为要做到减脂。然后它也能在你饥饿的时候增加饱腹感。减轻你对油炸、高脂肪食品的摄入。减肥期间尽量避免淀粉和高糖高盐食物的摄入。要合理均匀分布实物量，做到不挑食，不偏食。选对食物是关键。同时也要加强运动，帮助食物消化，促进身体排毒，塑造好身材。要做到饮食运动两手抓。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥对于一些人可是持久战呢，减肥需要一个过程，除了饮食方面控制一下，还要合理的运动，减肥可是个煎熬的过程，减过肥的人深有体会，为了健康，为了美，那不容易呢。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |