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生完孩子身体不如以前了怎么办？
身体,产后,孩子生完孩子身体不如以前了怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持愉悦的心情，加强锻炼，瑜伽是个很不错的方式。坚持运动。可以喝点八珍汤，补气养血的口服液
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要调整好状态加强锻炼身体还是会恢复好的。还建议睌上不要经常耗夜对身体有很大的帮助，保持愉快的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完小孩后，身体不如以前是正常的。如果要恢复到以前，一个是要注意产后一个月的调养和护理，也就是老人们说的坐月子。第二就是要经常锻炼了，跑步，瑜伽都可以，看你的喜好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个和个人体质有关，生完孩子肠胃功能不太好消化，身体虚建议:通过饮食和生活方式来调理，多补充高蛋白的食物，比如:鱼类、豆类、精肉和多吃蔬菜水果维生素多补钙和铁剂，可以多吃动物肝脏和骨头汤鱼汤之类的，注意饮食清淡，尽量控制少吃多餐，一定要好好调理喔[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
生孩子确实非常耗费气血。生完孩子感觉身体比以前虚了。
生完孩子后
照顾孩子劳神费力，睡眠不好，人会觉得没精神。所以要尽可能的让自己多睡一会，对恢复体力和精力至关重要。其次要多吃高蛋白的食物，鱼，瘦肉，牛奶，多吃水果蔬菜，脂肪要少吃。
多吃一些补气血的食物，可以看下中医。适当的进行体育锻炼，身体慢慢就会恢复了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
再怀孕[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性生完孩子后一般都会出现气血不足，容易虚，所以一定要好好调养身体。有时候可能是产后肾虚引起的，中医认为，气血是人之根本，肾虚会导致气血亏虚，最后免疫力降低。平时要不要有太大压力，饮食方面也要注意，尽量食疗去补气血，比如参归乌鸡汤，四物粥龙眼羹等等。还有情绪要调理好，精血不足就容易疲惫无力，要注意休息放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买一些营养品补一补
回答于 2019-09-11 08:43:50
生孩子本身是消耗气血的，再加上养育孩子也很辛苦。随着年龄的增长，同样的工作量，感觉也是不一样的。楼主上夜班，人的作息时间被打乱了，身体得不到好好休息，长期以往是会使免疫力下降的。所以建议楼主，除了保持乐观的心态以外，还有就是尽量作息规律，能不上夜班最好。另外就是饮食上进行调理，可以吃一些补气血的药食两用的食物，秋冬季节可以找老中医开个方子做副膏方来增强体质。身体是养出来的，平时注意劳逸结合，再配上适当的运动来提高身体的活力，人的精神面貌也会有改善。
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