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生完孩子身体不如以前了怎么办?
身体,产后,孩子生完孩子身体不如以前了怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持愉悦的心情,加强锻炼,瑜伽是个很不错的方式。坚持运动。可以喝点八珍汤,补气养血的口服液
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要调整好状态加强锻炼身体还是会恢复好的。还建议睌上不要经常耗夜对身体有很大的帮助,保持愉快的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完小孩后,身体不如以前是正常的。如果要恢复到以前,一个是要注意产后一个月的调养和护理,也就是老人们说的坐月子。第二就是要经常锻炼了,跑步,瑜伽都可以,看你的喜好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个和个人体质有关,生完孩子肠胃功能不太好消化,身体虚建议:通过饮食和生活方式来调理,多补充高蛋白的食物,比如:鱼类、豆类、精肉和多吃蔬菜水果维生素多补钙和铁剂,可以多吃动物肝脏和骨头汤鱼汤之类的,注意饮食清淡,尽量控制少吃多餐,一定要好好调理喔[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
生孩子确实非常耗费气血。生完孩子感觉身体比以前虚了。
生完孩子后
照顾孩子劳神费力,睡眠不好,人会觉得没精神。所以要尽可能的让自己多睡一会,对恢复体力和精力至关重要。其次要多吃高蛋白的食物,鱼,瘦肉,牛奶,多吃水果蔬菜,脂肪要少吃。
多吃一些补气血的食物,可以看下中医。适当的进行体育锻炼,身体慢慢就会恢复了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
再怀孕[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性生完孩子后一般都会出现气血不足,容易虚,所以一定要好好调养身体。有时候可能是产后肾虚引起的,中医认为,气血是人之根本,肾虚会导致气血亏虚,最后免疫力降低。平时要不要有太大压力,饮食方面也要注意,尽量食疗去补气血,比如参归乌鸡汤,四物粥龙眼羹等等。还有情绪要调理好,精血不足就容易疲惫无力,要注意休息放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买一些营养品补一补
回答于 2019-09-11 08:43:50
生孩子本身是消耗气血的,再加上养育孩子也很辛苦。随着年龄的增长,同样的工作量,感觉也是不一样的。楼主上夜班,人的作息时间被打乱了,身体得不到好好休息,长期以往是会使免疫力下降的。所以建议楼主,除了保持乐观的心态以外,还有就是尽量作息规律,能不上夜班最好。另外就是饮食上进行调理,可以吃一些补气血的药食两用的食物,秋冬季节可以找老中医开个方子做副膏方来增强体质。身体是养出来的,平时注意劳逸结合,再配上适当的运动来提高身体的活力,人的精神面貌也会有改善。
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