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生完孩子身体不如以前了怎么办?
身体,产后,孩子生完孩子身体不如以前了怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
建议妈妈们要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物;还应保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。家人和朋友们要理解新手妈妈的难处,不要嘲笑和指责她们,通过分担育儿和家务,帮助妈妈们减轻负担。
四、畏寒怕冷?该补补气血了
刚生育完宝宝的妈妈们常会出现机体气血亏虚,体弱乏力,畏寒怕冷,甚至还会有产后腹痛的症状。
因此,在坐月子期间一定要好好补足气血,保养身体。可以适当做做运动,多吃一些补气血的食物,如用黄芪当归炖鸡汤喝,补血效果非常好,同时也可以驱寒保暖。
不管是怀孕生产哺乳,还是亲力亲为带孩子真的是一件劳神劳力的辛苦活儿。在关心孩子的同时,也要注意保养自己的身体,才能保证母子都健健康康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
几年会恢复的
回答于 2019-09-11 08:43:50
调理一年到两年即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
衰老是必然,人间没有永远的仙女!开始修炼保养锻炼,身体会没那么坏!
回答于 2019-09-11 08:43:50
散步、快走、瑜伽等都可以
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