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生完孩子身体不如以前了怎么办？

身体,产后,孩子生完孩子身体不如以前了怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

建议妈妈们要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物；还应保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。家人和朋友们要理解新手妈妈的难处，不要嘲笑和指责她们，通过分担育儿和家务，帮助妈妈们减轻负担。

四、畏寒怕冷？该补补气血了

刚生育完宝宝的妈妈们常会出现机体气血亏虚，体弱乏力，畏寒怕冷，甚至还会有产后腹痛的症状。

因此，在坐月子期间一定要好好补足气血，保养身体。可以适当做做运动，多吃一些补气血的食物，如用黄芪当归炖鸡汤喝，补血效果非常好，同时也可以驱寒保暖。

不管是怀孕生产哺乳，还是亲力亲为带孩子真的是一件劳神劳力的辛苦活儿。在关心孩子的同时，也要注意保养自己的身体，才能保证母子都健健康康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

几年会恢复的

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理一年到两年即可

回答于 2019-09-11 08:43:50

衰老是必然，人间没有永远的仙女！开始修炼保养锻炼，身体会没那么坏！

回答于 2019-09-11 08:43:50

散步、快走、瑜伽等都可以

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