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生完孩子身体不如以前了怎么办？
身体,产后,孩子生完孩子身体不如以前了怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
产后42天复查的时候，大夫也很搞笑“除了有点这松那跨的没啥大毛病”，虽然表面上看不出有什么毛病，其实内在的变化还是很大的，开始可能不觉得什么，坐月子也洗头洗澡，但时间长了，一堆毛病就来了。
牙齿敏感了
以前我特别爱吃酸的，柠檬，青芒果，杨梅可以吃到牙软，可是现在，很甜的橙子我吃都觉得特别酸，牙齿咬不动。吃糖还会牙疼 ，每天早上刷牙都会牙出血（我想我真的该去看下牙科了 ）
好像妇科病多了
每天内衣裤都会消毒，也注意清洁了，但是还是会时不时的瘙痒，用药之后也是反反复复
再也穿不了S码了
生完之后衣服全部淘汰，即使体重下来了，肚子上的肉还是松的，现在也不知道自己该买M还是L，以前闭眼入S，现在淘宝买衣服都要反复纠结
体力明显不够
以前一口气跑个4公里没问题，现在上个4楼，也会气喘吁吁，脚软
发际线后移
每天梳头，头发都会掉一把，最怕洗头了，都担心下水道会堵，尤其是脑门的头发，越来越少，发际线开始后移，中间的发缝越来越大，感觉跟斑秃有一拼。
怕冷
如果晚上是自己一个人睡的话，被窝都是冰冷的，暖不起来，有一次老公不在家，冷的我穿着羽绒服睡到天亮
好像真的老了两岁
对比了以前的照片，发现自己鼻子变大很多，皮肤更粗糙了，，眼睛没有了以前的灵气。断奶之后胸也干瘪缩水软塌塌的。肩膀变厚了，随之而来的就是大妈感，加上自己带孩子，整个人非常疲惫，这些都让我很长时间不敢自拍，不敢聚会。
还有便秘+痔疮……这个痛 ，懂的人都懂，经历过才知道，比起便秘我宁愿拉肚子
漏尿+膨出+脱垂
产后的妈妈大都会碰到，虽不致命，但是让人尴尬窘迫得不行，产后复查盆底肌40分，这可能也是大夫说我这松那跨的原因，根本不敢出门，出门点尿不湿我出什么门，真是弄得差点抑郁了。多亏了闺蜜来看我，让我在手机下个G动锻炼盆底肌，自己带娃哪有时间做什么产后修复，就自己在家练，感觉非常适合在家带娃的宝妈用，方便且实用。
有时候感慨一下自己的变化，会难过，会可惜，但是看到宝宝的笑容就被治愈了，即使失去很多，也不会后悔，我想这就是【妈妈】吧…
在写这篇笔记的时候，心情还挺低落的。后来，有很多姐妹给我留言，我每一条都认真看了，情况好的姐妹我为她们感到开心，真好呀☺没有这些困扰。
但是大多数情况都跟我相似，不由得很心疼各位妈妈也包括我自己的妈妈，只有当了妈妈才懂了“妈妈”这个角色的不容易。
当了妈妈以后，我们总是在与自己和生活“撕扯”，做出必要的取舍和让步。当了妈妈以后，虽然很累，但是很充实又幸福，这一切都会让你心里满满当当的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道您说的是哪方面，是没啥具体的毛病，就是觉得自己身子比以前虚了，还是能确定有不适的地方。
我生完孩子后，是有确切不适的地方，一个是腿的膝盖总痛，另一个是后背，总是酸疼得不行，明明没开空调，也会觉得从后背往身体里进风，用手一摸后背，冰凉冰凉，但还不停出汗，一摸一层，也是冰凉冰凉。
正好生完是夏天，就特别遭罪，家里房子朝西，本身就西晒特别热，但后背又凉得发疼，我实在忍不住就开着空调，后背贴着暖宝宝，一贴贴满背，贴完表皮热得慌，里面还是觉得冰凉，可除了后背，身体其它部位还是觉得热的，就特别煎熬。
我断奶早，不到四个月就自然离乳了，我先是在家附近的医院那种中医理疗室做按摩和那个叫什么来着，就是给后背扎上针然后有电流过的那种，但效果不明显，只是缓解了当下，拔罐只能拔气罐，医院里不让明火，但气罐太疼了，我受不了。
后来还是在家附近找了个拔罐艾灸馆，拔的是火罐，好在她家手法还比较好，先滚罐再闪罐，最后才定罐，就不疼，拔完罐后再艾灸40分钟，一个月去一次，差不多一年多吧，就慢慢好了，偶尔疼的时候我就去下，后来这家店撤店了，我也就彻底不用去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、合理饮食
宝妈在生产后的饮食习惯对于产后瘦身来说是至关重要的一个环节，一般宝妈在生产后要尽量少摄入高脂肪、高热量的食物，也不要为了瘦身而进行节食。宝妈在产后可以适量的食用那些大鱼大肉以及那些营养品。如果在此期间造成营养过剩的话就很难在恢复产前的好身材了。在宝妈生完宝宝以后不是营养品吃的越多就恢复的越快，尤其是高热量的食物一定要适量食用。
2、产后瘦身操
产后瘦身操适合在宝妈生产2-3个月之后练习，宝妈的身体恢复的差不多了才能开始锻炼。坚持做产后瘦身操可以有效的强化产后腹部的肌肉促进宝妈子宫的恢复。因为在宝妈怀孕期间因肥胖而导致的肌肉松弛以及产后带来的子宫损伤等，都可以通过产后瘦身操来进行有效的控制和恢复。
3、产后瑜伽
产后瑜伽是专门为产后减肥的宝妈们量身定制的一项减肥运动，产后瑜伽可以使宝妈的身体快速恢复。还可以让宝妈产后的情绪得以控制变得心平气和，而且宝妈的情绪稳定也能帮助宝妈的生理平衡快速恢复。产后瑜伽还能帮助体型肥胖的宝妈塑造好身材，是对于产后宝妈瘦身再适合不过的一种减肥方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
十月怀胎，一朝分娩，以及孕后带娃，对女人而言都是非常关键的生命阶段。人本来就是会代谢变慢，一点点老去，所以身体不如以前也是正常，再加生孩子不管顺产还是剖腹产都是很伤气伤血，特别是后者，乳汁也是耗气血而形成，所以产后麻麻更觉得身累心累。调整好心态，补气补血是关键。
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