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大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办？
孩子,午睡,宝宝大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸回答这个问题。
我是一名幼儿老师，关于三岁孩子孩子不爱睡午觉的问题，我的建议是:
首先你要做的是搞清楚宝宝为什么不爱睡午觉，然后再根据具体原因找到最佳的解决办法。一般宝宝不爱睡午觉可能有下面几个原因：
1、晚上睡眠充足，早上爱睡懒觉
看一下宝宝的作息时间是否安排合理，有没有睡懒觉的习惯，如果宝宝晚上睡眠时间较长，早上又睡懒觉，起的晚，自然中午就没有了睡意。如果你家的宝宝属于这种情况，妈妈需要帮助宝宝规范作息时间，按时睡觉、按时起床，不要熬夜和早起睡懒觉，养成良好的作息习惯。
2、宝宝上午运动量不充分，体力过剩
对于这类宝宝，可以适当增加孩子上午的运动量，宝宝感觉累了，自然就想午睡了，时间长了，宝宝就养成习惯了，觉得中午就是需要休息的。
3、由于某些原因，宝宝一直没有养成午睡的习惯
宝宝午睡时一定要注意气氛的营造，比如保持室内安静、光线不要太足、温度适宜等。
如果排除了上面三种情况，宝宝还是不愿午睡，也不要强迫他，因为每个人都有自己的生物钟和睡眠模式。对于三岁以上的宝宝来说，如果晚上睡眠质量很好，可以满足他的成长需要，不午睡也是没问题的。但是中午时间不要让宝宝做激烈的运动，可以让他安静的看看书、画画。
4、宝宝不睡午觉家长不要强迫
很多孩子可能因为早上起来晚了，他中午就不想睡觉；还有的小朋友大了，他的的运动量却没有跟上,导致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不着;或者是她午睡的环境让他觉得不舒适，或者不熟悉，他也可能睡不着。
需要强调的是如果小宝宝，在午睡的时间睡不着的话，千万不要强迫他睡觉，一般来说，学龄前的小宝宝入睡时间在15到20分钟，如果小孩在床上躺了超过二十分钟，还没有睡意的话，不要强求他继续午睡，可以从被窝里起来做点其他的事情，如果你还是强制要她躺在床上，这样会导致孩子很有压力，反而更加睡不着。
三岁以上宝宝不一定要睡午觉。
一般来说，1周岁以下的小宝宝需要午睡是毋庸置疑的，而1到3岁小宝宝下午不想睡觉的情况特别多，但是实际上他的身体是需要得到休息的，所以1到3岁也应该让孩子午睡。而三岁以上的小朋友主意更大了，你可能威逼利诱都不一定让他能入睡，所以三岁以上的小朋友视情况而定，不必要每天都午睡。
而且有研究表明，小宝宝不爱睡午觉，还有可能是她比同龄人更加聪明。这些睡不着的宝宝很有可能他的大脑已经发展得和成人一样了，所以它也不需要天天午睡。
5、宝宝睡午觉须有正确方法
宝宝不要吃饱了就睡，刚吃好午饭就躺下的话，会影响肠胃的消化，所以吃完饭十五分钟左右入睡即可。
超过三岁以上的小宝宝午睡时间不宜过长，睡三十分钟到一个小时就够了，如果睡的时间太长，可能导致她晚上睡不着。
宝宝午休的时候保持安静，室内调到适当的温度，营造一个安静祥和的氛围，让小宝宝睡的更舒服。
希望我的回答能帮到您，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是二胎妈妈，很高兴能跟你讨论并分享“宝宝三岁多，每天不睡午觉”的问题。这确实是个让大人比较焦躁的生活习惯 ，毕竟大人需要做的事情太繁琐，无论体力与精力上几乎是不够消耗的，而孩子则相反。
孩子调皮捣蛋真是纯粹是消耗精力
那么，孩子不午睡，其实是一种精力旺盛的表现。
想培养这个阶段的孩子午睡，不妨试试大人陪同孩子玩一会，比如高质量的玩游戏或阅读，这阶段的孩子好引导。
室内适合三岁孩子可以玩的游戏有不少。尤其现在还是疫情期间，大家少出门，但小孩子的精力旺盛如何是好?。
躲猫猫
你追我跑（条件允许的情况下）
石头剪刀布
在床上倒立（同时锻炼孩子）
亲子阅读、手工
大人引导孩子早睡早起，早上起来早可以消耗一晚上储备的精力，累了自然就会午睡
很多孩子晚上睡得晚，早上起不来，一睡就到上午九点钟十点。吃过早餐玩一会就中午了，孩子睡了一晚上，精力还是满满一格，根本还没消耗，还会睡? 难吧，大人都不一定到。
户外运动或者拓展人脉（找邻居小朋友玩，小孩子的世界见面自动交流）
知道上幼儿园的孩子为什么都能午睡，能自己吃饭，上厕所吗？
首先，孩子养成独立的行为。在幼儿园里老师没办法时顾及到每一个孩子的细节。基本上都是分发口令让孩子去做，完成的有奖励小红花。
留意一下你会发现，幼儿园老师会在每一天上午安排孩子户外运动，消耗体力，这样精力旺盛好动的小朋友一但很开心玩，这样就能让在中午早早睡觉，基本上很少小朋友不睡午觉。这就是为什么孩子在幼儿园有睡午觉，放假却不睡的原因。
别不相信，每一个的孩子在学校，睡觉、上厕所、穿换衣服都是自己完成的。
适当安排孩子做点家务小事情
很多家长在做家务时，都会让孩子一边玩去，不想看孩子搞得乱七八糟，帮倒忙，不想收乱七八糟摊子。其实，这也是浪费了孩子的探索机会。
做家务
3岁小孩可以做点小事情的，比如拖地、扫地、洗他自己的袜子等，家长在一边观察陪同，刚开始要鼓励孩子，即使做的不好，也要找到好的地方鼓励他。
收拾玩具
带孩子不是都有做不完的家务吗，就这普通的琐事，各种收拾。那么，孩子在三岁这个阶段，探索欲那都是非常积极的，家长只需要引导孩子，把玩具收回玩具盒里，下次才有能再玩的一种简单动作，可以帮助孩子养成良好习惯。
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