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孩子在写作业的时候，总是很多不会做，但一说就都知道，如何辅导才能解决？

孩子,时间,状态孩子在写作业的时候，总是很多不会做，但一说就都知道，如何辅导才能解决？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孩子在写作业的时候，总是很多不会做，但一说就都知道，如何辅导才能解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、表现状况：

1典型的基础知识不牢固的具体表现；

2翻开本清清楚楚，和上本糊糊涂涂；

二、对应策略：

1抓双基：即抓好基本知识、基本原理。

基本知识和基本原理是基础，就如同尺子一样，有了并掌握尺子的用法，才能量出物体或距离的长短，否则，没有尺子或不会运用尺子，即便有尺子也量不出物体的长度或距离。课文中的基本概念和基本原理就如图是尺子一样，一定要掌握，并清楚其含义、意义，使用方法、适用条件等；

2抓运用：即抓好基本知识、基本原理的使用方法、适用条件。

明确基本知识、基本原理的应用方法和使用条件多加练习，考虑周全，反复训练。

3学会自己给知识梳辫子，培养良好的逻辑思维能力

在掌握基本知识和基本原理的基础上，学会综合知识的运用，学会给已学过的知识梳理辫子，找出其内在了联系与关系，达到举一反三，一通百通。这样知识就成为你自己的知识，而不是书本上的条条了。

祝学习进步！

回答于 2019-09-11 08:43:50

培养自主学习能力

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么才能心无旁骛地学习？

首先，这个问题是不完整的。问题只问了一半，事情也只能做到一半。我们要看到更深层的需求，比别人多想一点，才能比别人优秀一点。

提醒大家：学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。

空有个好状态是远远不够的，我们还需要更多有效学习时间和高效方法，才能有好的学习效果。

所以在回答专注学习的基础上，扩充了高效学习方法，更加全面地帮大家更快提高学习效率。

那么这个问题，就可以拆解成两个答题要点：

1）怎么达到心无旁骛的状态

2）如何高效学习

在帮你解决第一个问题时，先纠正一个观念：

学习时间≠有效学习时间

什么是有效学习时间呢？它和我们认识的学习时间有什么不同，黛西来举个简单例子，一说你就明白了：

如果你去图书馆学习8小时，其实你真正学习的有效时间，只有2-3个小时，甚至更短。

因为你更多时间，都花在了无关紧要的事情上——吃饭、喝水、玩手机、上厕所、发呆。

这就是学习时间和有效学习时间的区别，它们是完全不相等的！

有效学习时间，需要进入专注模式才能获得。

而专注模式需要「 自身专注力 」和 「外界干扰源」，这两个内因和外因的强度配合，才能实现。

其中一个没做好，大脑就很容易切换到分散模式，直接将有效学习时间砍半。

只是身体坐在那，精神不在状态，学习效果当然会不尽人意啦。

要排除【外界干扰源】，才能获得心无旁骛的状态；

要提高【自身专注力】，巧用高效办法，才能提升学习效率。

明白了这一点，我现在来回答：怎么达到心无旁骛的状态？

一、怎么达到心无旁骛的状态

（一）学习前的工作准备（准备工作做得好，容易进入心流状态）

学习前的准备工作是否到位，决定着学习收获的多少。

我自创了【PFHM】高度专注法，能帮你快速预热学习状态，大规模避免干扰源，保证你的专注力是空前绝后的状态：

1）学习场所 P-place

在图书馆学习、在家学习、在宿舍学习，这三种学习效果是呈直线式递减的。

千万不要高估自己的意志力，在宿舍学习就是自我麻痹。宿友的游戏声、聊天声、床的召唤声，这些声音会像病毒一样，侵入你的大脑打乱你思考。

所以，如果对自己专注力没有信心的同学，还是去比较安静的地方，从外因束缚住自己。

2）情绪感知 F-feeling：

如果你刚和朋友吵架、或者刚收到你爱豆的亲笔签名，这时候如果要强制自己学习的话，相信我，你看不下多少东西的。

好好调整下情绪，深呼吸、听下轻音乐，放空15分钟大脑，让心情慢慢平静下来再说。

没有情绪问题后，进行下一道程序。

3）惯性问题 H-habit:

大部分人都是玩完手机再去学习，而刚玩完手机去学习，绝大可能性是学不进去的。

不是你的问题，而是因为大脑具有的【注意力残余现象】，我们在迅速做下一件事情时，注意力还停留在手机消遣的快感中，没办法快速切换模式。

我们需要让大脑缓冲一下，用5-15分钟，产生学习仪式感，极快将专注力提高到100%。

比如你现在给我点个赞，就做好了预热准备，准备好学习状态，去找到你想要的答案鸭~

4）琐事细节 M-minutia：

1. 坐下学习前，清空一切与学习无关的东西，包括手机！！手机就是核心干扰源，如果你最后不想变成人机大战，就扔得远远的。

（除非真需要用手机查资料，也要用番茄todo app，设置白名单应用，不弹出其他软件信息）。

（我常用的工作台，东西越少越好）2. 播放轻音乐，1-2首歌的时间，闭上眼睛冥想一会，深呼吸放松心情，睁开眼时，注意力会十分集中。

3. 可有可无的一条，有些人喜欢学习时听歌，可以放白噪音，帮助平缓情绪。

执行完一整套【PFHM】高度专注法，你就排除全部干扰，真正进入【心无旁骛】的状态，然而这仅仅只是一个开始。

还记得吗，黛西再强调一遍，（敲黑板，大家记好啦~）

空有好状态是不行的：学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。

有些人白天看书、晚上也看书，甚至压缩睡眠时间去学习，没有休息时间，也不会浪费时间去消遣，可是学习效果仍然不明显， 因此会很挫败。

这类人已经做到了前两样，但差最后一样【学习方法】，也是最重要的一点。

想要取到高效的学习效果，好的学习状态只是辅助手段，高效学习法才是加速剂。

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