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心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
心里,你的,都是心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找期会，找对人，找地方释放它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你心里很苦无法与人诉说，心情低落时。怎么样去改变现状呢？那就建议你多看书看报，每一本好书、每一篇好文章都是智慧的结晶。你认真读书、读报的时候就是与作者在交流，吸取文章中精华。读书报多了你自然就从低落的情绪中解脱出来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题其实你可以问问你自己的内心，梳理一下为什么会这样的原因，因为只有找到事情的底层逻辑才能找到好的办法解决。
你不妨问问自己这几个问题：
1、心里苦是什么原因造成的？是生活上还是工作上，亦或是其他方面。
2、为什么不敢跟别人诉说？是因为没有倾听者，还是长期以来都是这样，自己消化？
3、这样的情绪持续了多长时间，对你的日常生活有没有造成什么很大的影响？
其实我们经常也会这样，我自己也是这样，很多事情都是自己扛，不想让别人知道，其实有的时候我们自己不要想太多，找到适合自己调节的方法，比如：有的人通过吃、运动、看电影、听音乐等等之类的，你找到适合自己调节情绪的方法。
还有你可以通过用文字的形式来表达，写日记等等方式。
生活很苦，但你要甜，希望你能找到合适的解决的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，跳出所处的现实生活环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句古话叫“有苦说不出”
很多人说可以跟朋友一起去玩，跟父母亲人爱人朋友聊聊，说出来玩开心就舒服多了。
其实那个苦还是在你心里最深处，只是被你自己掩盖了。当你所有负面情绪来了，你就想起自己怎么苦怎么累了。
最好的解决办法就是自己，让自己开心，让自己变得阳光，跟朋友在一起开心就好，跟他说苦，他也会说他也苦，要不就是宽慰你几句。
跟爱人在一起小闹一下拌拌嘴啊，小吵小闹才是夫妻生活吗。
跟父母在一起谈谈你的经历啊，她们就是你最大的靠山，最温暖的港湾。
苦说多了，你身边的也会有负面影响。成熟的人都是有自制力了，苦往肚子里咽，苦尽甘来嘛。
解铃还系解铃人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
照顾好自己。
千般心苦，唯有自度。
实在没人说，写点东西吧，把自己的故事写下来，就当写小说，给笔下的自己安排一个好结局，打点鸡血，撑过去就好了。加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
想哭就哭吧，哭出来会好一点，还有，你真的需要朋友，我们都需要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是长久你一个人和自己相处惹的祸。
推荐你听听《最初的梦想》、《我相信》、《大海》之类的歌，反正能让你快乐的音乐都试着戴上耳机听听，暂时抛开烦恼，全身心投入到音乐情境中来。
建议你睡三天三夜，彻底躺尸状态，睡得香点，多换个姿势，抱枕头也行，或者说梦话也行，自言自语也不错。能睡着最好，睡不着傻笑，最好笑出声，活着已经很累了，不要太委屈自己。
最重要的是叫上你最好的朋友，和他一起去旅行，在游山玩水间尽情享受大自然带给你们的恩惠，然后选择一个最好的夜晚说说你们的旅行见闻，瞬间，你所遇到的烦恼便会很轻很轻。
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