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心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
心里,你的,都是心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里很苦难诉说，其实大家差不多。
少想烦恼苦闷事，事情能做只需做。
人因简单而充实，人因充实而快乐。
有空静静走走路，无事嗨嗨大声歌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是你的亲人发挥作用的时候，说说会好一点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里很苦不愿诉说，给谁诉说啊！心里压抑没法释放，释放了的就不是真正的压抑。
我非常非常理解这种心情，但你不要把压抑彰显在脸上，试着装，试着笑，笑的多了就习惯笑了。
可是心里难过的时候怎么能笑的出来啊，失落，空落。和别人在一起，别人总会有意无意炫耀，炫耀孩子炫耀老公炫耀房子炫耀收入，我们每一样都不如人，说的人说的畅快，也有故意在穷人面前晒优越，听的人心里是五味俱全，如坐针毡。
只能走开，离开圈子，时间长了更变得惆怅敏感，压抑太久会精神崩溃，奔溃到家人没法控制奔溃到不自知，这样结局谁都不想有。
唯一办法是，转移注意力，让自己忙碌起来，哪怕赚钱很少也去做，钱少总比没有强。当然经济条件好，就去旅行，就去买衣服，买买买功力很强大，会释放所有女人大小不同的压力。
我最近也是压抑不安，心很空落，我选择和姐妹在一起，大家在一起胡说八道，相互掐架开心的都不顾形象，确实好。
千万不要和喜欢主动打听你家务事，喜欢无缘无故炫耀自己的人在一起，有些人无意有些人貌似无意，其实是在刀口上撒盐。
和陌生人在一起也是一种缘分，可以诉说，不必担心第三个关联人知道，陌生人都是善良包容的。
但你必须保持一个度，既要选择说出来也要选择走出去，又要学会保护自己，其实所有人说出来的幸福不一定是幸福，讲出来的烦恼一定是真烦恼。
天塌不下来，今天愁了明天还是愁，不如今天睡觉，明天做梦，后天事来了再说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书
回答于 2019-09-11 08:43:50
悠悠岁月，有乐就有苦，有长就有短。看起来在人前光亮鲜丽，阳光灿烂的笑脸背后，有着说不出，难明言的苦哀。面笑心里很苦很无奈的智者。人生五味，在人面前，多是说好听话。官面堂皇话，不伤着任何利益的大众话。在傻的人。也不愿在人面前丢人现眼，被别人当做话柄的咸言！…………………………………………家家有本难念的经，三岁孩童也有
心思！更别说饱经沧桑，每天面对活人，艰难的人生熏艰，社会的美好，国家国泰民安。保持良好的心态。阳光明媚的长天大日头。约几个老伴，坐汽车，坐飞机。游遍祖国的山川秀水，大江南北，尝遍美味佳倄！观祖国发展的建设美貌。看各地的人文风貌，山青水秀。鸟语花香的人间美景……………………………………………把心放大，尽情的游转，高兴每天，把心里的苦，转化成天天心情好的能量。吃好，穿好生活好，身体好。面对美好的人生，时时不忘初心！实现心中梦想。向美好幸福迸发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答一下你的问题。
我觉得如果不是极度隐私的问题可以跟人诉说一下。
我曾经也有过心情低落的时候，感觉人生没有出路，心里很苦，还为此去学了心理学。
后来我发现真正强大还得靠自己，人生的囚笼往往是自己给自己设置的。但这个过程要学会排泄，就好比吃了东西消化不了的，要排泄出去，长期不排泄身体就会出现问题。同理，心里的苦如果条件允许也要诉说出去，这也是一种排泄，只不过一个是生理一个心理。
那么多人看心理医生实际也是一种排泄的过程。现在很多心理疾病都还没有药物。更多的就是倾诉。
给你几点能缓解心理压抑的建议，希望能帮到你：
1.找个要好的倾诉；
2.转移注意力；
3.多关注一些阳关的事情；
4，给自己设置一个能完成的目标；
5.没人的时候哭一场；
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