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心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
心里,你的,都是心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知你为何心里很苦，也不知你为何不敢诉与人听，但我却深深知道长期压抑的结果会从精神反映到生理上面来，你会感觉身体哪里不舒服，或者是哪里出了问题等等，因此内心如有不能忍之苦楚的时候，必须需要把它摊平出来，倾诉出来方能获得一份平静，说两个故事，一个是一位女大学生，一个是我。
一位女大学生非常内向，遇到什么不开心的事情都会深深隐藏在心中，最后不断地累加再累加，她受不了了，但她觉得自己的痛苦无法说给别人，她也根本不知向谁去诉说，于是她开始写信，不是手机短信，而是真正的那种邮来邮去的信件，她把自己所有的内心独白、想要倾诉的话都交给了一张张信纸。就这样，信一封封的邮出去，然后转一个小圈再被邮回来，她自发自收，仅一年间她就攒了20多封自己写的信件，而这之后，她感到自己有了明显的变化，她感到自己特别轻松，她感到大学校园的环境变美了，她感到愿意与更多人接触了，为什么？
好，再来说我。人生就是抛物线，情绪总有起起落落的时候，我当然也有，有些事同样不愿让外人知道，那怎么办，我学会了写日记，就是那种白描的日记，没有任何语言上的修饰，想写什么写什么、想说什么说什么；完了以后奇怪的很，我就是感觉特别放松，好像心里有什么重物放下了一般，就是那种......，就是那种与人痛痛快快倾诉完之后的感觉，为什么？
好，讲了这两件事情，提了两个为什么，为什么通过写作式的倾诉能够让人感到精神放松呢？因为这也是一种对话，是心与心的对话，你可以毫无保留地把内心中的所有释放出来，这是一种痛快淋漓的倾诉方式，而之后的结果是“放飞”，你放飞了你的苦恼，你放下了你的包袱，你放下了心里的重压，它们都变成了文字，被你收藏在了纸间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
低落也是你啊，没什么不好！西子捧心，原来是西施胃疼，皱眉的痛苦模样，却传为美谈。所以，有情绪就接纳他，低落了也是正常的情绪。接下来就想想怎么让自己开心就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个你目前能玩得转或者能接受的爱好，转移视线或者认识一帮朋友。其实我也是这样的，2017年送走了母亲，父亲是2003年非典去世的，我妈妈自父亲去世后，身体每况愈下，我就辞职了照顾她，她2017年去世，为了照顾她我没有娶妻，把自己最好的10多年全部献给了母亲，但还是没能挽留住她的生命，我就中年成为孤儿了。又没有固定工作，结果2018年自己打拼一年，没有照顾好自己，身体到2019年年初因为我父母都是糖尿病并发症过世的，结果我打球脚上打了个水泡，我自行处理擦点碘酒，创可贴什么的，也没什么疼感，结果溃烂不愈合，造成下肢坏疽了，到医院一查才知道自己是糖尿病，酮症酸中毒外加下肢坏疽了。没有固定工作就没有医保，只有城镇居民基础医保，自己要负担沉重的医疗费，还是我中学，大学的老师同学捐款资助我度过难关的。这样也要生活，父母过世了，也没有妻子，没有工作，我向谁诉苦？心态乐观些，写作啊，看《诗词大会》啊，参加一些公益团体自愿者等等，都是很好的转移方式，也就是白天把自己闹腾累了，回家吃晚饭后着床就睡，就不会心里想那么多不愉快的事了。
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