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疫情过后，吃哪些食物有助于病症后的身体恢复？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情过后，吃哪些食物有助于病症后的身体恢复？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

五谷为养，荤素搭配，早睡早起，适当锻练，调整心态，愉悦心情，达到全面康复要求就ok。

回答于 2019-09-11 08:43:50

医生没有特别交代，饮食就以清淡和营养均衡为主，注意荤素搭配合理即可。

如果恢复期的身体情况特殊，出院前医生会叮嘱，遵医嘱即可。

一般来说，我们不会存在营养不良的情况。只要注意需要忌口的就行。

为了加快恢复身体健康，可以注意两点：

一、保持平静愉悦的心情，既然出院了，就代表你的健康没有什么问题了。不要有精神压力。

二、适当增加体育锻炼。可以从运动量比较小的伸展、拉伸运动开始。

现在的环境不适合跑步，健身房也没有恢复营业。可以利用一下社区的公共运动器械，或者是跳绳、快走等有氧运动。

祝你越来越健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

病症后的身体恢复吃哪些食物？要根据个人体质，同样患病不同的人体质还是有差别的。

病症之后的恢复首先要遵循身体自身的规律，怎么让身体舒服就怎么来。身体的康复不仅仅需要重视每天摄入的食物，还需要综合调理，比如适量运动、愉悦心情、充足睡眠等，再配合均衡营养，就达到了全面康复要求。因为任何一项没做好都会影响身体的康复，甚至前功尽弃，所以综合调理很重要。

在重视综合调理的基础上，吃对食物就事半功倍了。那应该怎么吃才有利于身体的康复呢？一是食物种类必须多样化，这样才能满足身体所有营养素的需求。其次在加工的时候要尽量把食物加工成软烂状态，这样更有利于消化吸收。最后食物的量也必须控制，因为身体刚疾病疾病摧残，各个脏腑机能还很虚弱，不适合吃的太饱，不利于消化吸收，所以适合少量多餐，这样不会加重身体脏器的负担对康复更有利。另外，有些食物是不能吃的，比如寒凉、油腻、腌制、含添加剂多的各种零食等，因为这些食物会影响脾胃和肝肾功能，不利于身体的康复。

由于身体在患病期间免疫力受到很大影响，所以在康复期间，需要加强免疫力的恢复，特别是有助于提升免疫力的食物，如蛋白类食物鱼肉豆蛋，但要控制量。含微量元素较多的蔬菜水果，其中红黄色食物如胡萝卜、南瓜、西红柿，绿色食物如西蓝花、菠菜、扁豆、包菜等都是很好的食材，还有润肺止咳的白萝卜、百合等。注意西瓜、雪梨、香蕉等寒性水果少吃，如果想吃可以加热后吃。蔬菜可以多吃温热性的，如洋葱、胡萝卜、蒜苗、蒜薹等。健脾养胃的黄色食物可以多吃，如土豆、山药、花生、芋头等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情过后，吃哪些食物对身体病症后恢复有利？对于身体抗病毒，抗击细菌病症的恢复，要有合理的饮食加上规律的运动，以及心理上的调节相当重要。


一，肉制品蛋类

二，谷物，大豆，杂粮类


三，新鲜的蔬菜瓜果，水果类


四，平菇菌，香菇类，木耳海带之类的


五，记住科学医学的帮助，调节心理积极的因素，


生命不是随心所欲的闲逛而在于更多的体验和运动，有一句俗语，“送牛奶的人比喝牛奶的人身体棒”。


回答于 2019-09-11 08:43:50

建议每月能有两次的老鸭药善汤，老鸭，玉竹，北沙参，山药，白合，黄芪或人参。