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你觉得如何宅家才能不长胖？
长胖,自己的,饮食你觉得如何宅家才能不长胖？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在家少吃多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，不能大吃大喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天看看自己的银行卡余额，要是依旧能吃能喝，那就胖吧，没事
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，很高兴回答这个问题，关于“你觉得如何宅家才能不长胖？”我个人的观点如下:
长不长胖那要看个人的体质了，跟宅在家里的有关系，但宅在家里就不能说一定会长胖的。不容易胖的人宅家里一直吃，不仅没胖还瘦了。所以要看个人体质了
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅家也要锻炼身体，另外，还要多动多思考，有事做，少睡觉，就不会发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
六字真言:管住嘴，迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食，少吃油腻食品，饮食要清淡。
因地制宜，加强锻炼，多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.吃完饭不要就直接躺着或坐着，那样很容易囤脂肪，可以站半个钟头左右再坐下。
2.在家也可以适当的做些运动。宅在家之所以容易长胖，就是因为我们太少动，使得我们无法消耗掉吃进去的很多热量，就转换成脂肪
3.多喝水。多喝水可以帮助我们加快食物的消化和排泄，和促进新陈代谢。
4.切忌暴饮暴食。每顿吃七分饱
回答于 2019-09-11 08:43:50
人什么的时候，还是要注意自己的身体健康，不管怎么样，都要注意饮食。要想不肥，就要从饮食开始，少吃肥肉，少吃油，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。做到饮食均衡，多饮水，少饮甜饮料。
管好自己的嘴巴，从思想意识上开始，宅在家里，也要学会苦中作乐，抓住有利的条件，开展体育锻炼身体。跳高，跳绳，爬楼梯等等，这样才能保持自己的好身材，不长肥了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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