您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎么爱惜自己的身体，照顾好肠胃？

自己的,身体,肠胃怎么爱惜自己的身体，照顾好肠胃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么爱惜自己的身体，照顾好肠胃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠胃要照顾好，太饱太凉太热太饿这些都是会对肠胃有刺激性的，照顾肠胃要拿出父母照顾孩子一样，不要让他冷，不要让他饿不要让他坏掉，如果每个人都能把身体当成孩子去照顾就会减少疾病的出现，自己不会遭罪，家人也不会跟着受连累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃辣椒，饭前喝汤，多吃卷心菜

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃冷饮冷食，辛辣食物，现在天气干燥吃水果多喝水，平时锻炼身体，晚上可以跑步正常时间作息

回答于 2019-09-11 08:43:50

端正心态平淡对待一切

这个最最重要，人都是自己在逼自己，总是把一些名和利看到太重，其实我们心里都明白我们每个人最大的财富是健康和快乐，如果这二样没有了，你再富有也没有任何意义。

不和人比不逼自己

每个人都有自己的长处和优点，不一定他就处处比你优秀，他也有他的短处，人无完人，人比人气死人，小时候妈妈经常这样和我说，不要比，活好自己，就算自己的同学或者朋友都似乎比你过得好，也不要逼自己，人的机遇和能力都是不一样的。知足常乐是最好的心态。退一步说，至少我健康，至少我自由，至少我心安理得。

养成好的生活习惯

一定要养成好的生活习惯，不暴饮暴食，不大喜大悲，平平淡淡就是福。也不要生活不合常理，为了挣钱忘了一切，这一点我自己做得不够好，经常熬夜，日常生活乱了，明显感觉身体大不如从前了。从今天起一定要正常了，昨天和朋友聊天，一下子好久她不回我，半个小时后她说晕了一下，说的很轻松，我只是晕了一下，那晕的感觉真的真的好难受，因为我自己也晕过二次，好好反省了，改变自己，同时也要改变她。该放弃的就放弃一些吧，身体还是最重要的。

多出去走走，吸收多多新鲜空气

外面的空气永远比家里的要好，真的要多多走走，不要老宅在家里了，因为才发现我们已经熬不起，再说多带宝宝出去走走，也会减少她的游戏热度，多吸取新鲜空气，对孩子的脑力发育很有帮助。以后每天都要带着孩子出去走走。

多进行一些体育锻炼，或者健身活动

当然我们不一定天天能去跑步，或者打球，因为很多时候做不到，我们可以按照自己的身体情况做一些适合自己的健身运动。当然如果宝宝要求和你一起进行一些体育运动，你还是可以和他一起的，就算不会，陪伴也可以，自己输给孩子也是一种福。

合理的饮食也很重要

不要总大鱼大肉，要多吃蔬菜和水果，当然我们也做不到个个都素食，荤菜的吸引力总是无比强大的，我们只要合理调节，自己安排好，要尽量要求孩子跟着你多吃蔬菜和水果，会对身体健康有着很大的帮助，尽量少吃垃圾食品。自己在家多做美食。

顺其自然不要计较太多输赢

我总是和我的朋友们，网上的学员们说，在他们大吵大闹的时候，跟他们说是顺其自然，不要计较太多输和赢，只要我们心里身体都健康了，我们其实已经赢了。

一定要有爱心

这是我常常要求自己，也同样要求宝宝去做到。一个人有爱心了，他就活得轻松自在，我喜欢做很多义务工作，也许也有人笑你傻，可我认为这种傻是可以的，至少在任何时候都会觉得问心无愧，活得坦荡，自在。

9

也要了解自己的身体情况

时间一天天飞快的在过，我们的身体不知道何时会出现了一些小小状况，所以一定要时刻注意自己的身体变化，有什么不舒服要尽早就医，不要拖到严重了再来补救，那就要花很多财力和精力了。而且不一定能恢复到以前。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常运动，不吃过刺激性的食物，不喝生水，做好个人卫生，注意病从口入

回答于 2019-09-11 08:43:50

少熬夜少喝酒吸烟

 1/2    1 2 下一页 尾页