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备孕的同时又想减肥，可以喝酵素吗？怎样减肥健康？

体式,健康,练习备孕的同时又想减肥，可以喝酵素吗？怎样减肥健康？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况我建议轻断食减肥，既有营养，又可以瘦。效果不错，再加上适当的运动装效果应该不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好先去医院检查各项指标是否正常。如果OK，自检下平时饮食是否健康，其实减肥真的是三分练七分吃。吃的原则：尽量少加工食物，吃到还没怎么饱就停筷子，零食甜食尽量不沾，能走不坐车，能站不坐，能坐不躺。就不会怎么胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕期可以少吃高热量的食物，多吃蔬菜和蛋白质的肉类，玉米 地瓜 麦片，糙米这类粗纤维碳水食品，结合一些运动就完全可以啦[害羞]起码我也是瘦了20斤的银啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

酵素性寒凉，肥胖本身就是体寒所致，因此不会有效果，如果有效果，那是伤了脾胃，造成消化吸收不好，这样的结果是以健康为代价，得不偿失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然是想备孕。就应该为了孕育一个健康宝宝创造条件。

你应该先学习更多完整的营养知识。比如什么是酵素。关于减肥，你完全可以在生完宝宝后再做具体的规划

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