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每天坚持只吃早饭和晚饭对健康有害吗？

身体,早饭,三餐每天坚持只吃早饭和晚饭对健康有害吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天坚持只吃早饭和晚饭对健康有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定有害健康的，中午这个点已经消耗了早饭提供的食物，人体所剩的能量到了最底点，如果再不吃中午饭就感觉到反应迟饨，倦怠，疲劳，脑力不集中，没有精神，所以一定要吃午饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先有一点，健康的饮食必须是多种多样的营养，不过饥过饱，在这个基础上，如果你的早饭跟晚饭营养能跟上去，而且这中间你还不至于能饿得头昏眼花，身体可以接受的了的话就是健康的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人观点：肯定对健康有害，毕竟一日三餐是我们人类生活这么多年总结下来的，俗话说得好，早吃好午吃饱晚吃少。比基一天24小呢，人体需要的能量都需要从食物中获得，所以我觉得一日三餐不可少，偶尔一次无所谓，但是长久下去对身体健康肯定没有好处

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持只吃早饭晚饭，说明你已经形成了早晚饭的生物钟，当然对身体无害。

其实早在古代时候，有些人就是只吃早晚两顿饭的，也没见出啥问题。

真正有害的，不是你长期不吃中饭，而是有时吃中饭，有时不吃，三餐不规律，或者暴饮暴食，导致生物钟紊乱。这才真的要命！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道，因人而异吧！




回答于 2019-09-11 08:43:50

中医老师说的早上要吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚上要吃的像乞丐，早饭必须要吃不然很容易得胆结石，晚饭要吃少点，少油。已清淡为主。

一日三餐缺一不可，为了您的身体着想最好一日三餐[祈祷][祈祷][祈祷]

不吃早餐的人比较容易长胖，因为每天的早餐需要的是补充晚餐到第二天早上已经空乏的胃，并且要为早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃，会增加身体的吸收。假设我们每一餐饭，身体的吸收只有30%的能量，那么不吃早餐，到了午餐的时候，身体就会摄入高达70%-84%的能量。而且长期处于饥饿的身体，就会大量囤积脂肪，并且不要以为饿肚子就可以瘦，于是经常处于饥饿状态下的身体，就越容易囤积脂肪。不要以为饿了身体就会化解脂肪，这是错误的观念。人的身体机能决定了，人在饥饿状态下，新陈代谢会变得缓慢。并且长期不吃早餐的人会容易得胰腺炎。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是无害的，而且对身体非常有益，像学生正是长身体的时候，如果不吃早饭，晚饭，怎么长身体，就算偶尔不吃也会感觉很饿，老年人如果不吃早晚餐的可能会引起贫血之类的症状，总之一日三餐不能少，早饭要吃好，午饭好吃饱，晚饭不能吃太饱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有危害，早吃饱，午吃好，晚吃好。

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