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有哪些健康好吃的水果零食？

苹果,香蕉,樱桃有哪些健康好吃的水果零食？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有哪些健康好吃的水果零食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界公认最健康五大水果 苹果 杏 香蕉 蓝莓 樱桃

苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏发病率,还可以减肥

杏营养极其丰富,内含较多的糖、钙、蛋白质,杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉者食用

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒，可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌功能,具有活化视网膜功效，可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目

樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,樱桃可以缓解贫血,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处,经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白,消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用








回答于 2019-09-11 08:43:50

现在吃蓝莓

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.苹果：苹果有十几种，我就在苹果之乡，小时候吃过十几种品种的苹果：金冠，秦冠，乔纳金，红星，红香蕉，嘎啦，美八，国光，北斗，红富士等。个人最爱金冠和北斗。不同的苹果成熟月份不一样。

2.苹果的做法也有很多种：生吃，蒸熟了吃，烤熟了吃，做拔丝苹果，晒成苹果干。

3.还有葡萄，提子，樱桃，杏，梨子，西瓜。都不错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个季节广西的砂糖橘和沃柑都熟了 但是疫情面前都不好卖

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果，最常见又便宜的。

百香果：吃起来是酸酸甜甜的，而且里面的籽也是可以吃的，咬起来嘎嘣脆。

红心火龙果：对皮肤很好，吃起来甜甜的，而且比白心火龙果要好吃，里面的籽倒是很多，就是这个吃完之后嘴巴的周围都会有一圈紫色。

香蕉，独有的香味，软糯，最适合小孩跟老人吃了。还通便。

梨，酥脆，生津止渴。

沙田柚，年前才有的水果，比蜜柚好吃得多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

香蕉片

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，小蜡笔为大家解答，有利于身体健康的水果有鲜枣、樱桃、香蕉、草莓、枇杷、石榴等等。

比如，鲜枣——软化血管又防癌，樱桃——抗癌防衰老，香蕉——降压的小能手，草莓——防止皮肤老化，枇杷——氨基酸种类最多，石榴——治便秘又抗衰老，山楂——补钙的首选水果柑橘——止咳化痰的高，手梨——解燥润肺的首选

，柚子——胖子和糖友的福音

鲜枣相比其他水果，维生素C含量最高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。樱桃中的番茄红素含量较一般水果高很多，有抗氧化、延缓衰老、抗癌的作用。香蕉富含钾离子，有降低心脏的收缩力，能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，同时钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此，吃香蕉有利于降低血压。花青素的抗氧化能力是维生素C几十倍，有利于维持肌肤健康，防止出现斑点和暗沉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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