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要减肥又不想忌口，怎样才能做到？
热量,加减法,脂肪要减肥又不想忌口，怎样才能做到？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，按时早睡早起，生活规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
永远做不到！除非你是超人[捂脸]想要减肥就记住六个字：管住嘴，迈开腿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
加大运动量，多去户外跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥胖是代谢功能失常，或运动量不足，运动加健脾，脾主运化，人体像管道，不疏导
也会堵塞，进而影响整体的健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴、迈开腿
不忌口还想瘦，也就只能想想，哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个目标，比如增肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只吃脂肪低的食物，多运动，多运动，多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴 迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
做梦实现
回答于 2019-09-11 08:43:50
弄个“好”秤，不能往上加分量的就解决了[笑哭]
回答于 2019-09-11 08:43:50
别减了吧，还有多久的光景了，能吃就吃，能喝就喝，胖点难道不好吗？？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥又不想忌口这样的好方法还真是有几种。譬如奶酪，全麦面包，红薯，芝士，红酒等等。奶酪的营养价值很高，含有大量的钙，还有人体所需的维生素A,B,并且只要摄入一点就会很快有饱腹感。另外奶酪还含有丰富的亚油酸成分，能促进人体内的新陈代谢，更易辅助减肥。芝士口感好而且促进消化和吸收。红薯的热量低，脂肪少，还含有丰富的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，利于通便排毒。
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