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要减肥又不想忌口，怎样才能做到？
热量,加减法,脂肪要减肥又不想忌口，怎样才能做到？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要减肥又不想忌口那你就不用减了，你你想穿好看滴衣服穿不进可怎么办呢，我想吃肉没的钱还怎么吃呢，你既然想做好一件事就拿出点行动出来，想漂亮就必须减肥，想减的快就必须要忌口，那出点信心出来，拿出那种誓死不渝的决心出来，只要你付出就一定能成功加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先吃饭时主食可以不吃，其他该吃吃，吃完以后，要适当的运动，最好就是每天定好计划，至少一万步，这样可以消耗掉一部分热量，燃烧你的卡路里。睡眠质量要好但别睡懒觉。只要有运动量，是能减掉一些体重的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，朋友，减肥不忌口怎么行哦[流泪]，想要减肥，就要讲究吃，怎么吃才科学，你一天总的摄入量一定不能够大于你的代谢量，否则你永远都减不下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点，可以吃一些增加饱腹感的，比如:黄瓜，西红柿，胡萝卜。靠运动，运动可以消耗大量能量，燃烧脂肪，增加肌肉量，修饰肌肉线条，塑造完美体型。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那只能运动咯[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持跑步就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
规律作息，早睡早起，健身、瑜伽 、 有氧运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，每天坚持锻炼身体，少吃热量高的食物，蔬菜水果不能少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实减肥不一定非的忌口 多运动 保持好的心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
身边有这样的人，当过兵，能吃能喝。天天跑步（体育场）28——30圈。身高1.80 体重130斤。
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