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已经戒烟两天了，但是还是一直想抽烟，有什么好的戒烟方法？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
已经戒烟两天了，但是还是一直想抽烟，有什么好的戒烟方法？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持住，可以买点吃的放嘴里，尽量多做事，这样就会忘记烟瘾，坚持一个礼拜，就算基本成功了，祝你戒烟成功…
回答于 2019-09-11 08:43:50
互相坚持吧！我这几天也一样难受，这是我一个月内第二次戒烟了，比第一次戒难受很多，所以奉劝戒烟成功的朋友千万别像我这样复吸，戒了就一根也不能沾了。
此时是我第二次戒烟第五天了，比前二天好多了，前几天我刚从老家返回上海，需要在家隔离十四天，本来不想第二次戒了，但老婆这次强烈要求，加上隔离不方便外出买烟，我也就第二次戒烟了，躺床上三天不敢下床，因为下床走动的话心里就很慌，这次戒距上次戒才几个月，但难受程度真的大很多，这次戒了真是个教训，再也不能大意复吸了。
我是老烟民了，从读书时就偷偷摸摸抽，到现在已经二十几年烟龄，平常一天需要三四包才满足，我也想戒烟，但总认为这辈子是不可能了，认为那些戒烟的人真的好可怕，但没想到我的戒烟方式更简单，甚至觉的可笑，那是去年十月份，有个朋友过生日请客，我们挤电梯上楼，我刚开口说话她们都赶紧捂着嘴说好臭，这几个女的甚至夸张的想吐，吃饭一桌时感觉也不舒服，那种被歧视的感觉突然让我决心戒烟，刚戒时我家人和同事完全不相信我能戒烟成功，但我感觉第一次戒烟却很平谈很成功，几乎没有什么痛苦。
这次回家过年，因为武汉发生这个疫情，我们老家也挺严重的，都在家隔离，在家不出门本不应该复吸的，而且我也认为我成功戒了四个月有足够的抵抗力，我大哥也是老烟民，因为睡的晚只剩我俩他会时不时递给我一支，开始我拒绝，后来我认为我戒烟这么容易应该不会再上瘾，别人给我就抽，只要不买就行，没想到才几天我忍不住就偷偷去买了一盒，怕被笑话都是偷偷到洗手间一阵猛吸，我知道我又上瘾了。
这次戒成功的话真的再不去复吸了，现在在上海对抽烟管控很严，坐车吃饭喝酒上班的地方都不让吸烟了，奉劝想戒的朋友就戒了吧！疫情让我们看清身体健康比什么都重要！
如果你也有过戒烟史，欢迎留言共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
继续坚持，我不赞同戒烟循序渐进的办法，要想戒烟就戛然而止，说不抽立即不抽，开始肯定难受，那么你就坚持下去，熬过去，你就成功了。
不要想用其他的方法替代抽烟，什么吃零食呀什么的 就好就是用毅力去坚持，想想自己！想想家人！你一定会成功[赞][赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，就十秒钟，把戒烟分成无数次十秒钟，让老烟民一下子一天不抽烟比较难，让他十秒钟不抽烟这谁都做得到，瘾来就让自己忍住十秒钟，在十秒钟内转移注意力不去想抽烟，找点其他事做，走几步，摆弄一下手头的东西等等，把烟瘾按下去，十秒过后就再告诉自己再忍十秒钟...如此往复几次抽烟的劲头几本消得差不多了，再找点事做可能就会把抽烟的念头给忘了，这是对付短时间内的方法，长久的话还要尽量远离吸烟的环境和个人毅力的坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼醒草不错的唯一选，代茶冲泡，一至2个星期最多时间无兴趣抽了
回答于 2019-09-11 08:43:50
就看你有没有心去戒烟，有心去戒不足一个月就能戒掉，没有什么事不能克服的，相信你能行的。加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃瓜子吧
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