您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如果一份工作让你每天都会因为各种原因烦躁，是不是自己不适合这份工作呢？

工作,烦躁,职场如果一份工作让你每天都会因为各种原因烦躁，是不是自己不适合这份工作呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如果一份工作让你每天都会因为各种原因烦躁，是不是自己不适合这份工作呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

【问题分析】

工作中出现烦躁的情况，相信很多职场人都体会过。偶尔烦躁，一般是由某些特殊职场或者个人生活因素引起，不必大惊小怪，日后慢慢会得到缓解。但是，经常烦躁或者习惯性烦躁，就是一种非常有代表性的职业问题了。

烦躁，是基于某种外部刺激的心理反映，与不满或者愤怒等情绪不同，烦躁并不直接因为利益问题导致。一些职场人的岗位还算不错、收入也还满意，但是一样会出现烦躁现象，其主要原因在于职场不适或者不适应，是因为个人与所在职场的一些特定因素出现矛盾、冲突或者无法融合的情况引起的。但这种“不适”是不是意味着工作的“不适合”尚不确定。

要想明白其中的道理，需要明确以下问题：

其一，职业烦躁到底是怎么回事？

如何理解职业烦躁，它在职场上的具体职业表现是怎样的？

其二，如何理解工作“适合”？怎样的工作才算合适？

其三，职业“不适”与工作“不合适”之间有怎样的关系？

这是判断个人烦躁与工作是否合适的关键。

【指尖视野观点】

因为工作中的某些方面，导致自己心理感觉不舒服或者烦躁是很正常的。但是当矛盾或者冲突的因素如果得不到解除，或者个人的心理不能及时调整，这种烦躁就会引发工作与职业需求的矛盾。其关键在于个人对于问题的清晰认知与自我调整，及时改变这一状态，否则就会由“不适”转化为“不适合”。

如何理解职场烦躁？从根本上来说，职场烦躁意味着什么？这一问题的理解是我们分析判断的基础。

对于上班族来说，工作久了，很容易心烦气躁，因为一点小事就觉得别扭，想发火，而且控制不住，甚至不知道为什么。这种现象，就是习惯性职场烦躁的标准体现。其本质，是一种“冲突”。

1.价值标准冲突

价值标准冲突，是指自己内心假定的理想场景、现象、答案或者工作的标准与面对的实际情况不一致发生的心理“冲突”。每个人都有自己的习惯、性格脾气或者基于自身工作的潜在心理标准，并且以这些内在标准为前提与周边实际进行无意识比对，标准差异越大或者冲突项目越多越容易烦躁。

A.对于工作不喜欢

对于工作不喜欢，并不一定是工作收入不高，也不一定是工作岗位不好。而是岗位本身或者岗位的工作环境与条件不适自己的兴趣所在，不是自己喜欢的。无形之中，个人与工作以及工作中的相关因素产生“距离感”，导致自己状态不好，甚至很厌烦。当这种问题持续进行，个人便会出现烦躁的状态。

比如，小王的理想岗位是营销。但是，阴差阳错，现在做的是办公室文员的工作。他从心底不喜欢这个岗位，甚至排斥与其他同事或者领导合作。客人来的时候，他要端茶送水，开会的时候要做会议记录，整天忙碌一些“无聊”的“琐碎”工作。久而久之，产生烦躁的情绪。看领导也别扭，看同事也不顺眼，甚至莫名其妙发点脾气。

B.个人心里尺度与环境矛盾。

所谓心理尺度，是指个人自我心理感觉相对满意与安全的空间距离。每个人都有自己的心理舒适空间，都有自己相对安全的心理距离。当所在工作或者环境满足自己的心理尺度要求，个人不会受到影响，也不会轻易出现烦躁的状态。但是，一旦个人的心理安全或者舒适距离被打破，就会产生不不适，或者烦躁的现象。

比如，某公司女员工小吴。人长得很漂亮，在日常工作中，要频繁经过男同事很多的区域。她总感觉，这些男同事用异样的眼光盯着自己。一开始是觉得有些尴尬，后来觉得心理不舒服，到后来就变成厌恶，导致自己情绪控制不住，日常工作也烦躁不已，甚至不想再干下去。

2.能力需求冲突

能力需求冲突，不是说个人不胜任工作。而是个人因为能力的原因，导致工作尴尬或者面对较大的压力，在心理上出现不适应或者排斥的现象。一方面，谁也不敢保证每件工作都做得很好，总会出现漏洞或者问题；另一方面，工作中难免有压力存在，当压力积累到一定程度，便会形成焦躁的反应。

A.能力短板引发焦虑

能力不是铁板一块，而是基于多种因素，结构化的综合性素养表现。在能力构成的因素中，有些是不错的，形成个人的优势，而有些则相对差一些，形成个人的短板。尽管，我们都强调个人优势的发挥，扬长避短。但实际上，短板不但会造成工作上的尴尬，也会形成无形的心理压力。

比如，某公司营销总监张某，一向以大刀阔斧的市场开拓见长，个人工作成绩与能力得到公司上下的认可。但是，现在公司进行所谓的精细化管理，要求所有管理人员在做工作之前，首先按照公司模板要求制定方案，并形成公司认可的计划。这就需要，个人必须要梳理思路，而且也要有较好的文笔表达能力。这可难坏了了张某，因为书面工作是他的短板，他不擅长做方案、做计划，也不熟悉方案与计划的拟定。但是公司要求不能改变，折腾几次后，个人的脾气见涨，日常工作中烦躁的表现也越来越频繁。

B.工作压力超出限度

说到工作压力，很多人想到的是任务目标。诚然，任务与目标会给个人造成直接的工作压力。然而，不仅如此，公司对于工作节奏、工作时间、工作标准等方面的要求，一样会形成工作压力，形成外在要求与个人能力素质之间的差异。

比如，工作时间过长，会造成员工的不适感增加；工作节奏要求过快，会造成员工的焦虑感；而工作标准的不断提高，也会让员工心理高度紧张。员工的心理不适、焦虑与紧张等情绪如果得不到及时释放，甚至持续存在，很容易造成焦躁的情绪，甚至引发没有必要的工作矛盾与冲突。

3.自我目标冲突

自我目标冲突，是指因为个人自身的原因，导致与工作相关的目的、标准等因素出现不确定性、不稳定性或者不可靠性，从而在心理上形成不安全感或者不舒适感的过程。自我目标冲突如果处理不当，一样形成个人的烦躁情绪。不仅是烦工作，甚至烦自己。

A.个人职业需求矛盾

个人职业需求是树立个人职业目标的基础，是个人基于自身实际与外在环境判断而形成的需求标准。个人职业需求的明确，需要对自我能力、生活、价值、责任等现状，以及所在职场的实际情况有相对理性、客观的判断。

一些人因为对自身认识不足、对生活、能力、价值等方面的实际状况判断出现偏差，甚至认知模糊，造成个人实际需求与职场满足之间出现差异；还有一些人对于自我以及客观职场环境的认知并不稳定，变来变去，导致个人的需求或者目标恍惚不定。到最后，个人要么对工作或者工作中的要素都不满意，要么很容易迷茫而产生烦躁的情绪。

 1/9    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页