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如果一份工作让你每天都会因为各种原因烦躁,是不是自己不适合这份工作呢?
工作,烦躁,职场如果一份工作让你每天都会因为各种原因烦躁,是不是自己不适合这份工作呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
那有哪些“职场排毒”的方法呢?
第一,写下来。书写也是一种宣泄。 写作,是为了梳理我们的逻辑,是一个自我对话的过程。抚平情绪,每个人都是自己最好的导师,别人只能听其一二,却没办法理解全部。此时,能够将心中所想、委屈、无奈、愤恨、伤心等全部通过文字表达出来,倾于纸上,是再好不过的方法。 通过书写这一动作,我们能够明白真正触动自己、让自己情绪失控的核心问题是什么,我们也能够劝慰自己,让自己从情绪的风暴中脱离。后来的我们,若再次翻看这些文字,能够感谢当时的自己,足够冷静睿智,并且温暖人心。
第二,运动。运动是职场人宣泄情绪最好的办法。相信很多男同胞深有感触,不管有什么不开心,到球场上打一圈儿篮球、出一身汗,就全部烟消散了。
第三,找安全的人倾诉。比如电影中看到的基督徒找牧师忏悔,这不仅是一个安全的宣泄途径,也是一个解决问题的专业途径。与家人倾诉沟通,是一个非常好的途径。
第四,做让自己开心的事冲淡不愉快。比如去看看电影,找一些开心的事情来做,这样心情自然就好了。
第五,临时换个环境。新环境会分散一些注意力。换一个环境,也是调整心情的好方法。在工作中遇到情绪失控的情况,不妨离开办公室,去楼下小花园静静坐上几分钟。在城市中觉得打拼太累了,周末可以来一个外地的短程徒步。新的环境会冲淡原有环境带来的不快乐,能够转移我们的视线。当我们的焦点不再是苦恼与烦闷,我们自然就不会再被心中的坏情绪纷扰。
职场上,人人都有委屈和不得已,既然外界没有现成的舒适区,就要自己去找情绪宣泄口,给自己“排毒”,实现“自净”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
钱多就不怕烦心!值得烦心!钱少就拜拜
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作中有困难有烦恼是正常现象,但是每天都有烦躁现象就不正常了,说明亟待需要进一步的提升自己的能力来应对工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持6个月-一年,如果还是无法适应,那就换吧
但是一定要坚持6个月以上
回答于 2019-09-11 08:43:50
有两种情况供你参考
第一种:因为你不能胜任这个工作,所以每一个工作都是难点,每个工作都是压力,每个工作都是困难,在这种状况下,你就会显得非常烦躁,因为你不能轻松驾驭工作,而且不能从工作当中获得快乐。
第二种:情况是公司,公司本身的氛围和公司本身的人际关系较复杂,所以在这样的环境当中,会制造出很多与工作无关的沟通不顺畅造成的烦躁
只有让我们在开心中工作,工作当中全心投入到工作当中,才能获得快乐,获得快乐的工作,才能让我们成长,也才能让我们的生活幸福指数增加,工作的意义所在,如果一个工作让你烦躁,让你不开心,让你压力倍增,从而损伤到你身体的时候,建议还是适当的做一下调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态,改变自己。
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