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每天吃两顿饭可以吗？
顿饭,早餐,身体每天吃两顿饭可以吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题你算问着了，我就吃两顿饭，我是从一六年到现在一直是吃两顿饭，感觉挺好的，三高没一高，各项指标都正常。我是早上必须吃点稀的，中午想吃啥吃啥，而且必须得有肉，一天吃一个鸡蛋，晚上不吃饭，吃点干，鲜水果，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不考虑健康因素，一天吃一顿 or 两天吃一顿都是可以的，就看你能不能抗饿了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以。吃饭是为了补充人体能量和营养，每天两次、三次都可以。有人练习辟谷，七天不吃饭，甚至连续几个月不吃饭的。我早上一般不吃饭，没有问题。你心理上认可一天吃两次，就不是问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天吃两顿饭可以吗？
一、现在的生活是一日三餐，一天三餐，所以说也就在人们的心目中固定了，所以就认为一天应该有早餐中餐和晚餐，也应该定时定量的养成规律的生活。
二、其实现在的一日三餐并不是说一直是这样的，听说在很久以前我们国家一天是两餐，好像说错了，即使现在，我们国家的有些地方还是一天两餐，我有个认识的人嫁到湖南那边，本来在我们这里是一天三餐的，嫁到湖南之后就变为了一天两餐，少了早餐，只吃中餐和晚餐，刚开始的话肯定是不习惯的，但是日子久了以后就慢慢的适应了，习惯了。
三、如果说养成规律的一天两餐也是可以的。只要生活有规律，保持定时定量的规律，没有什么不可以的，随着长时间的保持规矩的生活，人体的机能就会慢慢的适应有规律的生活。所以说一天两餐是可以的,并不会对身体造成什么太大的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上不吃早餐，由于缺乏能量供应，可能会出现低血糖的症状。不吃早餐会导致胃肠出现炎症，还可能会使胆汁瘀滞，长期会造成胆囊结石。早餐不吃，在中午或者晚上摄取热量过多，会诱发肥胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以啊，我们东北农村冬天就是两顿啊，现在我在家隔离，每天起的晚，也是两顿饭，没问题的[机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个重点要看生活工作习惯
如果你是学生或者一早就要上班，建议还是要适当吃早餐，为接下来一整天的工作学习补充能量，有助于头脑清晰
如果你是自由职业者或者作息上是很晚才起床的，就不一定要局限于“早餐”这一活动了
当然，比较好的方法是在早上稍晚的时候吃一顿营养丰富的brunch（早午餐），下午如果饿了适当吃点水果或坚果加餐，最后是晚餐。这样能有效保证一天的营养摄入和热量，对身体比较好
总的来说，只要营养和热量摄入适当，不管是一天两顿还是一天五顿，都是没有问题的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，但必须吃好早餐和午餐，多吃点蛋白质高的食物，比如：肉类，鱼类，牛奶，豆类，鸡蛋……，多补充维生素比如：西兰花，胡萝人，青菜，水果……，另外要多喝水，补充水份，晚餐则可以选择吃点水果或蔬菜沙拉或者不吃也是可以的。总之生活，饮食要有规律，定时定量，养出好身体。
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