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疫情很可怕，想增强免疫力怎么做？
免疫力,疫情,身体疫情很可怕，想增强免疫力怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的没有必要，这段时间，在家不要出门聚会，按时把家里消消毒就行，这次事大规模事件，不是个别，你现在增加免疫力也没什么用处[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，保持足够的运动，提高机体的代谢能力。
第二，合理饮食，养成良好的饮食习惯。
第三，保证充足的睡眠，避免熬夜。
第四，保持心情愉悦有助于物理机体的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间可以通过以下方面增强免疫力：
1.在室内适当运动，比如说体操，瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑，跑步机，原地踏步走等
2.多喝水，多吃水果蔬菜
3.也可以食用保健品维生素，蛋白质粉等增强，但是最好还是食补
4.适当吃牛羊肉，鸡肉，猪肉等类食物
5.调整好心态，乐观积极向上
6.饮食和作息时间规律，不熬夜，少喝酒，不吸烟，尽量少用电子产品
7.能不出门不出门，出门做好防护，回来最好消毒
愿祖国早日战胜疫情!加油!
愿天佑华夏，人间安宁!
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人以为：居家首先是要通风的空间，早睡早起作息规律，其次是制定规律的有氧运动。劳逸结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何时候都保持好心情 开心开心过每一天 吃好喝好没有烦恼 一切郡会好
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间要勤洗手，多通风，多喝水，保持充足的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请了解你自己的身体，有的放矢，有意识的吃各种不同的粗粮
回答于 2019-09-11 08:43:50
在疫情期间，更要注意身体健康，增强免疫力。
由于社会的进步，网络、科技等迅速发展，大多数人现在运动少、工作压力大、饮食生活不规律、环境等因素的原因，免疫力也容易降低。特别是成长中的儿童和年迈的老人，因免疫力低下影响身体健康，导致容易生病。
增强免疫力，平时多锻炼身体，保持身心健康，养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜和有营养的东西，达到营养均衡，不抽烟少喝酒。
疫情期间，做好自我隔离和防护，保持良好的个人卫生习惯，多通风，勤洗手，戴口罩，同时加强锻炼，营养均衡，保证睡眠，提高自身抵抗力。
温馨提示：如果自身免疫力低下可咨询医生适当用药物调理一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
，以及与各种疾病各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。当免疫力低下时，就会频繁的出现一系列的问题。补充免疫力建议食补，这个也是相当重要的，能提高免疫力的食物也是非常多的。比如蟮鱼、泥鳅、墨鱼、黑芝麻、银杏、豆类、豆制品的一些食品。多食用有助于增强免疫力。另外生活当中也可以多晒太阳，多到户外走动走动，多做体质锻炼、呼吸新鲜空气，保证足够的睡眠，避免过度劳累、经常熬夜。心情一定要积极乐观的情绪。其次也可以不食用辛辣刺激性的食物，然后多喝水，促进血液的循环，这样都对免疫力有很好的帮助。
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