您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
疫情很可怕，想增强免疫力怎么做？
免疫力,疫情,身体疫情很可怕，想增强免疫力怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、避免暴饮暴食，戒烟戒酒；
4、保持心情愉快，生活中难免有不开心的事情发生，我们要学会自我调整，保持心态的健康。
做好这些的话，我们的免疫力会提高一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
保证全面均衡的营养摄入，才能够维持身体所需的营养以及微量元素的需求。因为许多微量元素都与人体非特异性的免疫功能有关，微量元素一旦缺乏，免疫力则会下降；
注意劳逸结合，现代社会生活节奏不断加快，很多人工作强度过大，不注意休息，或是年轻人过度沉迷于享乐，都会对健康有所损害，平时注意加强身体锻炼。中医讲，正气存内，邪不可干，有一个强劲的体魄，免疫力自然会提高；
避免暴饮暴食，戒烟戒酒；
保持心情愉快，生活中难免有不开心的事情发生，我们要学会自我调整，保持心态的健康。比如常见的带状疱疹，它的病因是疱疹病毒侵犯神经，其实很多人体内都有疱疹病毒的潜伏，为什么有些人发病，而有些人不发病，一旦人体免疫力下降，比如较长时间郁闷，或身体体虚时，免疫力就会降低，这个时候很容易引起疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增强体质：：
1、别熬夜我们器官也要休息。
2、合理饮食，素菜、水果、肉、鱼合理分配均衡。
3、加强体育锻炼（心肺训练 力量训练相结合）
4、保存一个好心态，祝大家健康快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，多运动，早睡早起，按时吃饭，饮食清淡，保持好心情，开窗保持通风
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |