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大家喝牛奶的频率是怎样的？

牛奶,喝牛奶,豆浆大家喝牛奶的频率是怎样的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝牛奶的频率，这得分不同年龄段吧！

我个人，一般是早上吃早餐时喝。因为我的早餐以面包，蛋糕居多，所以就搭配牛奶。晚上一般不喝。

所以，一天大概喝一次吧。而且是盒装奶，方便携带。

回答于 2019-09-11 08:43:50

几乎不怎么喝 孩子也尽量控制

能好好吃饭摄取均衡就不要喝牛奶

或者把牛奶当做米饭的一种营养 并且选择全脂牛奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

按照营养膳食的建议，成人应该天天喝牛奶，每天喝500ml为宜，可以每天分二次喝，早餐时和晚上临睡前各喝一半，另外，按照自己的习惯和喜好喝也是没有问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

商场里摆着琳琅满目的牛奶品牌，不光单单指的是纯牛奶一种，还有各种儿童非常喜欢的水果味道等等的牛奶，我自己非常喜欢和比较甜一点的牛奶，不过正常来讲，纯牛奶的营养价值相对高一点，牛奶也有非常多的功效，举例为大家说明一下：

1.缓解疲劳

牛奶中含有丰富的铁铜，乳磷脂等，提高人脑的效率，非常适宜工作压力大和学习压力大的学生，所以家里常备一些牛奶，是对身体起到缓解疲劳的作用

2.镇静安眠

对于失眠的一些朋友，牛奶也是一个不错的选择，白天适当喝一些牛奶，夜晚的睡眠质量慢慢会有相对的提升

3.美容护肤

日常生活中我的家里有过期的酸奶经常会拿来敷在脸上，脸部可以起到美白的作用，这样也不会浪费，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，对于消除黑色素也有些极大的作用，所以家中爱美的小姐姐们一定要常备一些牛奶

4.强壮骨骼

家长可能对于牛奶加强骨骼营养并不陌生，因为牛奶可以补充钙元素，对于在成长中的青少年是一个不错的选择，所以建议生活中青少年多喝牛奶，本身的身体素质也会大大提升。

牛奶自身还有各种各样的作用，就不一一介绍了

希望大家都能养成多喝牛奶的好习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早上一杯牛奶或者早晚各一杯

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