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大家喝牛奶的频率是怎样的？
牛奶,喝牛奶,豆浆大家喝牛奶的频率是怎样的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天一杯奶！强壮中国人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前还没养成喝牛奶的习惯，想起来就买几袋，想不起来就算了。牛奶营养成分还是比较高的，每天一袋奶，还是对身体有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管有没有喝牛奶的习惯，都必须要养成喝牛奶的习惯，《中国居民膳食指南2016》指出，成年人每天要保证300克奶制品类，而牛奶是最简单最常见的奶制品，下面说一下牛奶的营养价值：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。所含的营养素比较完全，营养价值很高且易于消化吸收，适合大部分人群食用，最适合于病人、幼儿老人食用。
所以，喝牛奶的频率应该是每天，但是要控制量，不能喝太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早上一杯，睡前一杯，但是都是喝脱脂的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在减肥期，所以我早晨都会喝，250毫升的牛奶，最近在喝脱脂牛奶，但是我觉得脱脂牛奶和纯牛奶区别不大，也不会说，因为我喝了脱脂牛奶，我的体重就会有多轻，我也不觉得高钙牛奶有多好，我就是觉得普通的纯牛奶就挺好的，晚上喝牛奶的话，容易有助于睡眠，但是有的人乳糖不耐受，所以千万不要空腹喝牛奶，我觉得早晨喝牛奶是最好的，这样又可以保证一天的能量
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家喝牛奶的频率是怎样的？牛奶，也就是牛乳，母牛分泌的乳汁，牛奶含有很丰富的营养元素，很适合大众人群的营养补充与食用。
我们作为80后，小时候家里贫穷，没有喝过牛奶，也喝不到，现在嘛，经济物资各方面条件都好了，还是会经常提点回来，给家里特别是小孩补充一下营养，自己也会经常坚持喝点。
牛奶对身体的好处多多，可以作为食物，饮料，做菜，做点心，搭配食用。.
牛奶他含有很多身体必须的矿物质元素，钙，铁，磷，锌，等等，尤其是蛋白质非常高。还有补虚劳，益肺胃养血，美容护肤，帮助消化吸收，抑制癌症和抗癌的作用，也有生津润燥解毒之功效！对提升健康是非常理想的食物。
我们身边每家每户基本都会配备牛奶，作为家人的营养补充，走亲访友的礼品。大家对牛奶的接受度也很普遍普及了。只是前几年因为（三聚氰胺）事件的影响，部分民众对牛奶的添加还是有点不放心，像我们自己都是购买，身边附近比较放心点的品牌，也希望我们的食品安全能更上一层楼，让民众更安全，更放心。
很高兴回答你这个问题，这是我马C舍b波的个人观点！88
回答于 2019-09-11 08:43:50
有条件还是要坚持喝牛奶，论性价比超市卖的牛奶小只装很方便上班族和学生，家庭装的比较实惠；论口感首选酸奶类的，越稠越受欢迎而且价格也卖的比较贵；论营养价值还是鲜奶比较全面而且容易被人体吸收。但是也要看个人体质，有些儿童和老年人肠道功能不好，一喝超市卖的那种一只一只的水状牛奶就会肚子痛，应该选择奶粉用温水冲调，对肠胃比较好，而且奶粉里面添加了很多微量元素，长期喝对身体很很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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