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怎么才能让自己不那么情绪化？
情绪,自己的,员工怎么才能让自己不那么情绪化？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，思考积极正能量的事情，找朋友倾述等
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是要全面提高自己的情绪管理能力，也就是情商。你可以多和阳光的人做朋友，多沟通交流。坚持体育运动，多发展业余爱好，增加生活情趣，学会正确的释放负面情绪，建立积极向上的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个很难 如果你长期是习惯了 根本做不到不情绪化 改掉这个坏习惯 是需要毅力的 每次情绪来的时候控制 但往往情绪来的时候你是想不到自己要控制的 就算控制了 也会很难受
回答于 2019-09-11 08:43:50
是人都有情绪。想想换个表达方式，集中在一个时段发泄完。比如写日记、画画，找个东西打打。或者愿意听你说话的人说下你的心情。我基本会写下来，有时候也忍不了，直接会说你刚那么说我很难过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到事情先放放，内心想着“放下”，“放下”，”放下吧”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
容易情绪化的人，有如下一些性格特点：性情多变，冲动易怒，暴躁，乱发脾气，大吼大叫，大吵大闹，歇斯底里，强词夺理，小题大做，消极悲观，敏感多疑，倔强蛮横，易走极端，不讲情谊等等。
性格一般很难改变，但下定决心也是可以改变的，历史上的曾国潘就是一个很好的榜样，他年轻时，脾气暴躁，为人傲慢，修养不好，天天和一群狐朋狗友在一起花天酒地，还很好色，但后面却完全变了样，成了历史上有名军事家政治家。所以性格是可以改变的。
一，遇事先冷静，不要急性子；
二，遇事先聆听，把事情先搞清楚；
三，凡事先往好处想，多看到别人的优点；
四，拥有一颗包容的心，多包容别人的缺点；
五，提升自己的格局，站的高，看的远，看的更全面；
六，养成一个凡事先三思的习惯。
七，每天反省一下自己，有不好的习惯就记录下来，提醒自己要改变。
做好以上的几点，就会慢慢变得理智起来，有所改变后，就不会再那么情绪化了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先了解自己的情绪，才能不轻易被人情绪化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪是人体对外在刺激的正常反应，只能疏导不能控制。尝试在情绪出现时立即自我觉察，面对和接纳它，让它来告诉你当前发生了什么事情，以及与你曾经遭受伤害时的感受是否一样，随着它来来去去，顾好本心。情绪就会像风一样走过，面对伤害，哪里什么都没有，已经过去了，好好活在当下。
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