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抑郁症要怎么处理？
抑郁症,自己的,抑郁抑郁症要怎么处理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经得过一段时间的忧郁症，当时失眠严重，还厌食，体重暴跌，一个月减肥了40斤，不爱和家里人交流，也交流说不通，总认为家人不理解我的痛苦。
后来搜索加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。也能够正常吃饭睡觉了。
最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好
得了抑郁，我们需要知道几件事情。
一、首先，抑郁症的发病机制复杂，全球范围内约有3.4亿患者，发病率约为11%（对于这个3.4亿数字本人持保留态度）。但抑郁并不是绝症，尽管被称为精疾病中的肿瘤，但是它还是可以被治愈的，成功率也较高，所以总体上是可控的。
二、其次，我们再来了解一下，抑郁症的药物治疗。临床发现早期积极配合药物治疗，有利于抑郁症患者缓解。目前抗抑郁药物起效时间比较长，一般在4周以上，因此存在患者依从性降低。认清这个问题，就需要积极配合医嘱，按时服药。
三、再次，我们需要排除一下身边的应激因素，比如工作上的压力，学业上的繁重，事业上的不顺心等等。环境中的应激事件是抑郁症发病的重要因素。在了解什么事情让自己变得这么抑郁，可以采取一些措施缓解压力。
四、目前也有很多研究表明适当的运动，轻缓的音乐都会适当的缓解抑郁情绪，改善相关症状。
希望我的回答对您有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好
得了抑郁，我们需要知道几件事情。
一、首先，抑郁症的发病机制复杂，全球范围内约有3.4亿患者，发病率约为11%（对于这个3.4亿数字本人持保留态度）。但抑郁并不是绝症，尽管被称为精疾病中的肿瘤，但是它还是可以被治愈的，成功率也较高，所以总体上是可控的。
二、其次，我们再来了解一下，抑郁症的药物治疗。临床发现早期积极配合药物治疗，有利于抑郁症患者缓解。目前抗抑郁药物起效时间比较长，一般在4周以上，因此存在患者依从性降低。认清这个问题，就需要积极配合医嘱，按时服药。
三、再次，我们需要排除一下身边的应激因素，比如工作上的压力，学业上的繁重，事业上的不顺心等等。环境中的应激事件是抑郁症发病的重要因素。在了解什么事情让自己变得这么抑郁，可以采取一些措施缓解压力。
四、目前也有很多研究表明适当的运动，轻缓的音乐都会适当的缓解抑郁情绪，改善相关症状。
希望我的回答对您有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁症的治愈社会支持系统也很关键，社会环境中关爱越多，温暖越多，患抑郁症的病人就会越少。社会支持系统中最重要的是身边的亲人、朋友，亲人中最重要的是与自己朝夕相伴的爱人。所以抑郁症患者尤其需要关心关爱和支持帮助！特别是自己的爱人和身边的亲人！
许多研究证明，规律的作息时间对疾病的疗效有很好的促进作用。而形成良好的睡眠习惯，是我们应该多加注意的。即使晚上有需要加班的任务，也最好早睡，次日早起几个小时完成这样的加工工作。同时，也要尽量避免喝酒。可能有人会觉得喝点酒有助于睡眠，其实并非如此，酒精会打乱我们的睡眠模式，第二天会很早起来，并产生一种退缩感和疲倦感，反而会大大减低我们的睡眠质量；
不要有心理负担。不要把自己当成病人，自己现在的心理状态也只是暂时的，工作生活累了，只是想休息一下而已。对待自己的抑郁症应该有一个好的心态，不要逃避自己的抑郁症。相信自己很快就会好的，要时常的这样心理暗示自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
炖鸡牛羊肉吃，吃了自然不抑郁了。
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