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每到夜晚就很害怕怎么办？

害怕,夜晚,恐惧每到夜晚就很害怕怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

要不你试试看看鬼故事，看完你会发现床底好像有人，门口也好像有人，窗帘后也好像有人，这么多人陪你你就不会害怕了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是，哈哈从小都害怕，晚上都不敢出门，现在大了就没那多怕了。少看恐怖片。多接触科学的东西。还有多看正能量的东西。就可以了。思想积极了就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

恐惧感的一大特点就是有潜意识心理压力，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发。当然合理的治疗方式就是专业系统的心理分析进行心理治疗，如消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。

心理原因

一到晚上就害怕，心理因素是其中的一个重要原因。有的时候其实都是在吓唬自己的。本身就没那么害怕，可就是因为心里觉得太害怕了，就会让自己越来越害怕。平时可以多参加一些集体的活动，多跟朋友聊聊天，脑袋里也不要想太多事情就可以了。

怕黑

还有一些人之所以一到晚上就害怕，是因为怕黑。晚上要是没有灯光的话，会感觉到更害怕。如果是这种情况的话，一到了晚上，心里就会产生害怕情绪。怕黑的话，可以在房间里开一个小夜灯。有了小夜灯的陪伴自己也就不用担心了，晚上睡觉也会更香的。

男人可以少量饮酒，女士就找一个真心的人陪伴！睡觉可以开灯……

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