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每到夜晚就很害怕怎么办？
害怕,夜晚,恐惧每到夜晚就很害怕怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每到夜晚就很害怕怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好很高兴回答你的这个问题，每到夜晚就很害怕怎么办？我以前和你一样，现在好多了，你害怕夜晚是有很多原因的，本来你就胆子小，再有人吓唬过你，那胆子就更小了。记住白天尽量不要看刺激或者害怕的书、电视剧、电影！更不要听别人讲的鬼故事，这些情节在白天都不觉得害怕，可是到了晚上联想起来就会害怕的！如果晚上害怕你就别一个人呆着，找一个伴或者让家里人陪着你！如果她们都不在身边的话，那你可以养一只狗来和你作伴！身体有人和你聊天，有宠物逗你开心，你就不会再害怕了，往往都是一个人胡思乱想，自己吓自己了。
再害怕的时候你就默念：“我是无敌小英雄，什么都不怕”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要搞清楚每到夜晚，到底是在怕什么？
是怕黑？怕孤独？还是怕自己会死掉？还是在思念什么人，思考什么事？
假如是广泛性焦虑症，就需要积极的看医生，找医生评估一下。必要的时候，药物治疗，心理咨询治疗。
这个病是可以治疗好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分析一下自己恐惧的到底是什么？是一个具象化的东西，还是说某种情绪？夜晚的这种恐惧，绝大多数情况是跟孤独有关，白天呢？因为刺激源比较多，人们可以保持一个比较繁忙的状态，所以呢，孤独感很难进入我们的注意力范围，当夜深人静的时候，我们逃无可逃，就必须会静下来面对内心深层的这种感受。
孤独感，在心理学上是有专门的分类的，它分三个类型，或者说层次，第一呢，是物理层面上的孤独，也就是人和人之间缺乏这种连接，社会关系比较单薄，第二种呢，就是缺乏这种连接的深度，也就是心理层面的。也就是说不缺乏社会连接，但是深度不够，也会感到孤独，第三种呢，叫做存在的孤独，它是一种哲学意义上的概念，就说我们每个人活在这个世界上，从本质上来讲，我们都是孤独的，因为我们跟别人哪怕是关系再亲近，那我们本质上也不是同一个人，我们每个人的具体的那种深层的感受都是属于我们这个独特的个体的，存在孤独呢，他很难被克服，但是他可以被慰藉，当我们跟朋友在一起的时候，当我们知道我们心中的这种感受，别人也能够有所体验的时候，这个时候呢，我们就觉得我们内心是被温暖或者是慰藉的，不知道你说的这种害怕是不是跟孤独感有关。
当然也可能是其他原因引起的这种恐惧或者害怕，具体问题还是具体分析，作为职业的心理咨询师来讲，我们很少会根据这种有限的信息，随便给出一个解读或者建议，更多心理学知识可以持续关注我，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你少看一点恐怖片以及不要去多想，还多也都是自己吓自己的，其实没有什么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
仔细分析怕的根源，找到原因分析成因对症治疗一定可以解决的，若不是身体健康问题引起的那就进行正能量心理干预，如正气不足阳衰也会导致夜晚害怕，只要提升正气开拓心界阳光心态自然可克服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你回答。
每晚都很害怕这是一种严重缺乏安全感的表现。可能是由于小时候的某个经历给你烙下了心理阴影。缺乏安全通常是因为内心深处的情感缺失或者某件事物留下的阴影。
缺乏安全感的人害怕走夜路走夜路，不敢一个人睡觉，通常做一些事情的时候如果身边没有自己亲近的人陪伴会感觉心里特别不踏实等等。
我本人也是一个严重缺乏安全感的人，高考的时候我让我的家人在外面陪我，本来就不够自信的我如果再加上正式场合的考试会变得异常焦虑高考是人生一次具有重大意义的考试，关乎到我们的前途，如果这种场合的考试发挥失常，那只能再重新来一次了。
所以，为了高考尽量不发挥失常，我选择恳求父母在考场外面陪着我，只有这样，我才会觉得心里踏实。
夜晚睡觉的时候，我喜欢抱着被子入睡，也是只有这样，才会觉得安全。否则，我就晚上睡不着觉。
小的时候我不敢一个人睡觉，因为在我小的时候我通常听到一些关于夜晚的迷信故事，每当夜晚，就特别恐惧，害怕。直到现在，那些阴影依然没有在我的内心被时间磨灭，反而是加剧了。
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