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长期锻炼一个部位有好处还是坏处？
部位,肌肉,好处长期锻炼一个部位有好处还是坏处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是很好，可能会损伤该部位
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期锻炼肯定是有好处的，如果绝对长期锻炼一个部位，而且训练动作也很单一的话，效果可能不会太好，因为你的肌肉会慢慢习惯，从而导致每次锻炼对肌肉的刺激性不够，其次，长期练一个地方，如果是想增肌的话，效果会比较慢，因为增肌想要快一点，必须要练一些大肌群，（减脂也是）而且长期练一个地方你的训练量肯定不会很大，因为你的身体可能会吃不消，所以，锻炼得话，本来就是全身性的比较好，这样你的身材才会更好，更协调。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会劳损，没好处。一个星期不要超过两次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个度！适量有好处，过量可能会受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当还是可以的
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