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产后感觉体质变得很差，一吹风就打喷嚏感觉要感冒，有什么好办法改善体质？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以平时加强营养保健，还有每天要坚持运动锻炼。睡觉前泡一下姜水脚，用艾灸灸三阴交，三元里，还有灸檀中，坚持下去一定会有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以喝点中药调理一下身体体质

回答于 2019-09-11 08:43:50

一方面是气血还没有恢复，平时多补充蛋白质，这是容易忽略的地方。二是带孩子没有好好休息。三是孕期，哺乳期钙丢失较多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后体质差，去艾灸或针灸一下，不然老了更严重，因为这是有风进身体了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前也是这样，真的很脆弱的感觉，后来吃了5盒阿胶，然后平时自己多食物调养，多喝水，自己注意保暖，慢慢的就好啦，不过还是不能和产前比。

多补气血，休息好。可以自己多熬煮粥喝，黑米小米花生米红枣枸杞，一起煮，不过要坚持，没有哪一件事是可以一步就能成功的，千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体制变差需要加强营养和增加锻炼。加强营养合理安排饮食。增强体育锻炼，每天去跑跑步做做健身操，明显会感觉身体舒服很多，尤其是年纪大的，我们这里90多岁的老人，走路不好还在参加治疗，每天做一些训练增强肌肉的能力，而且他们明显会改善，相信你肯定没有90岁，所以加强锻炼吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的，我有一个非常好的食疗方，可以很好调理产后身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个需要慢慢调理吧，多喝些滋补汤，补补身体，注意休息

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的锻炼，加强营养啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后失血会引起气血亏虚，造成身体虚弱，抵抗力下降，要注意补气血，益气固本，多泡脚，适当运动，合理膳食。

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