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产后感觉体质变得很差，一吹风就打喷嚏感觉要感冒，有什么好办法改善体质？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后感觉体质变得很差，一吹风就打喷嚏感觉要感冒，有什么好办法改善体质？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的办法就是洗冷水澡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后体质很差的话，需加强营养调理，慢慢地恢复到生产前的体质。每天喝一杯牛奶，增加一个鸡蛋，多吃瘦肉、豆制品，膳食尽量多样化，均衡各种营养，以促进身体的恢复。

产后体质弱不宜大补，应循序渐进，慢慢调理。适当地增加优质蛋白的摄入，维持机体正常的生理代谢功能，促进营养的消化吸收。除了食补，还可以通过补充剂来进补。如汤臣倍健有机蛋白粉，可以有效地补充优质蛋白，而且食用方便，每次一平勺加入温水中冲调饮用即可。注意适当的锻炼身体，不宜过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，有利于增强免疫力，如果身体允许，产后两个月就可以去慢跑，这样对免疫力很有帮助哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

产后感觉体质变得很差，一吹风就要打喷嚏感觉要感冒，有什么办法改变体质？

产后一定要多休息，尤其在月子期间，一定要多吃点儿东西儿，少吃多餐注意营养均衡。

因为产后身体很虚，也不要吃太补的东西，对身体没有好处。我生完大宝产后体质变得很差，气血亏虚，经常晕倒，吃东西什么的也补不上来，最后还是后来找中医把脉，喝中药调好的，喝了将近三个月的中药吧，体质逐渐的好起来了。一定要早发现早去调理，拖得越久越不好！

希望我的回答可以帮到你。

我是辰妈，每天更新日常生活。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这样就是中医所讲得气虚血虚，月子里调养不好，出月怕见风寒，抵抗力差，常感冒，体质不是很坏的话介意多吃营养东西，如:每天有牛奶(消化不好半斤或四两就行)，水果(苹果、香蕉)鸡蛋，每天有一顿鸡汤或鱼汤，每顿饭有蔬菜和瘦肉，这样坚持三月后身体大有改变。体质很弱还是补不起来，介意吃几副十全大补中药试试效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先产后，流失大量气血，最后损伤元气，元气损诸气都受影响，所以产后身体会出现很大程度的改变，变得不耐寒热容易感冒，都为气虚所致！

为什么出血会造成气虚，因为血可以载气，血流气随血脱，所以出血会引起气虚！

这个时候就要进行益气，固表，补血，的方法，进行元气，卫气的调节，增强身体的防御能力，达到防病的目的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得去看看中医，调理一下补补气血，如果产后已经三个月已上，可以的话经常锻炼身体，多吃点有营养的，都对身体有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝妈，你好！我和你情况差不多。

一般生完孩子气血两虚。

1.需要加强营养，可以吃些补品。（如燕窝，阿胶等）

2.多休息，保持充足睡眠很重要。

3.要做适量运动（如产后恢复瑜伽，散步等）

4.保持心情愉悦

希望宝妈能早点恢复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以适当吃些补品，提高免疫力，比如说燕窝，长期吃 既能美容养颜，又能提高免疫力。

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