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晚上10点睡觉算是熬夜吗？熬夜有什么危害？
身体,睡眠,晚上晚上10点睡觉算是熬夜吗？熬夜有什么危害？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对身体有害
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上l0点睡觉应属于正常休息时间，只要不超过12点应该不算熬夜，而短期熬夜则没有多大影响，如果长期熬夜对身体的影响可大了，比如面客憔悴、易起眼感袋，注意力不集中、头脑昏沉等一糸列并发症，后果严重。希望大家注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不算是熬夜，中医上讲23点之后算熬夜，那个时候是我们脏腑器官开始排毒的阶段。
至于熬夜的危害，长期熬夜会令人免疫能力下降，出现失眠、健忘、易怒、焦虑、注意力不集中等等症状，并且容易增加心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的患病率。具体表现在以下几个方面： 1、经常熬夜会引起消化酶分泌规律紊乱而降低消化功能，从而可能出现腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状； 2、熬夜可以诱发心脑血管疾病，因为在熬夜工作或者学习时，人体处于紧张状态，而紧张会导致血管收缩异常，血压高于正常值，这时候容易引发或者加重高血压性疾病； 3、熬夜可以增加患癌风险，因为熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，从而影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变增加患癌风险；
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