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为什么有的产妇在月子里就能瘦，有的月子后还像怀有四个月的样子，怎么做好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

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少吃多餐，选择少油少盐的食物，这样不会增加身体的负担，也不会水肿。

适量做些运动，在家里放着瑜伽垫跟这手机APP做些简单的运动，找些适合自己的，有很好产后修复的运动，非常适合产后运动。

运动建议自己规划一下固定每周运动几天，这样才能坚持，运动会流汗，加强新陈代谢，排除废物，还能消水肿，因为产后最严重的就是水肿了。

产后身体也会松弛，运动真的是最好的减肥方法了，让身体更紧致结实。

产后不建议不吃饭瘦，因为产后元气大伤，其实要吃营养价值非常高的食物，只是少吃多餐而已，最重点的这样胸部也不会缩水。切记切记切记！

图下是我产后3年的身材！运动的果实，望能帮妳^^[玫瑰]

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