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难过的时候，想哭的时候，有什么办法可以释放压力？
时候,压力,自己的难过的时候，想哭的时候，有什么办法可以释放压力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有的人有异性朋友，可以倾述，可以对着高山和大海高喊。有的人说可以唱歌和跑步。
我觉的想哭时能有倾诉的人更好，没有就一个人没人的地方大哭一场，这样才能舒缓给自己释放心里的压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看真实的眼前，对比经历的不堪，一句话；人欠你的，天会还你。善良的人，都有不解的心。重情重义，很难释怀。
古语说的好；莫道眼前无报应，分明折在子孙边。这里的报，是对良善的好报，是对苍生的慰藉。
我们的曾经，无论才德不公，意境高低，但以是过去，去的不该不甘。一切无可回头，只是记忆，我们只能告诉自己，这一生是对的起任何人的，除了自己。
自幼擅画迷文，却只落的荒野迷失，离祖为乞。幸今时，子女好学，足安我心。虽时有泪水，但那是对上天眷顾的感激。
所以说，凡事向好必好，思悲更悲。不求人人知我，只要做到我们知道理解自己。要给家人欢喜，不要给亲者，带来不安和哭泣
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的生活都不是那么一番风顺的。生活总伴随着喜怒哀乐，尝不尽的酸甜苦辣。
能够和我们一起分享喜乐的人多，而真正能够分担悲伤和难过的却寥寥无几。甚至很多时候，我们的喜怒哀乐只是自己的事，没几个人在意。
难过的时候，想哭，泪水像断了线的珠子，肆意奔流。有的时候，难过，却欲哭无泪，无语凝噎。想起一首歌里的歌词“当你孤单的时候你会想起谁，要不要找个人来陪”。难过的时候，很孤单，想找个人来倾诉，说说心中的烦闷和委屈，想要找个出口宣泄一下。
偶尔找三两好友聊一聊，又或者和某个微信好友诉说，未尝不可。但问题是，每个人的生活都不易，每个成年人都是负重前行。没有任何人能够一直地听你诉苦，没有人甘愿一辈子当你的“不良情绪垃圾桶”，包括你的伴侣。
难过悲伤，想哭的感觉无可避免，那么我们该学会正确的面对，用合理的方式宣泄出来。难过的时候，可以让自己忙碌起来，比如:拖地，擦桌子，擦玻璃。一来，可以转移注意力；二来把屋子收拾得干净，心情自然好了。难过的时候，可以听自己喜欢的音乐，或者追剧，或者看书，当我们沉浸其中，情绪会慢慢稳定，心情也会好转。难过的时候，可以去健身房或户外运动，挥洒汗水，使坏情绪得到宣泄。难过的时候，可以泡个热水澡，画上精致的妆容，出去吃点好吃的，然后回到家，美美的睡一觉。
都说，成年人的悲痛难过都是沉默的，无声的。能够说出来的，无足轻重。愿我们难过少，快乐多。愿我们都被这个世界温柔以待。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过、想哭的时候，释放压力有以下几种方法：
每天集中精力几分钟的时间放松一下，其他的事情一概抛在脑后,不去想。
2
不开心的时候说出或写出来你的顾虑，找朋友谈心或者写日记都是可以的；
3
不管你有多忙碌,一定要锻练，可以骑着单车去风景好的地方闲逛；
4
让自己彻底放松一天，周末约上三五好友逛街，看电影都是可以的；
5
不要太严肃，不妨闲下来和朋友一起说个小笑话，气氛活跃了,自己也放松了。
6
不要让周围否定的声音围绕自己,别人或许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是他们没有发现而已；
7
至少记住每天的一件好事情，和家人一起分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过的时候，想哭就哭吧。找个地方……或者去捡捡石头，能缓解压力，放松放松心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢。
先说观点：难过想哭的时候，别憋着，哭出来，哭本身就是一种释放。
淋漓尽致的哭一场没什么不好，哪个成年人没有过在路边、车里、夜里崩溃的时候。
尤其是女人在生理期、孕期、产后，生理激素带来的波动，更是刺激了一些莫名的想哭。
我们在纷繁的世界里，工作和生活着，总会面对各种各样的事情，有的事情会引起我们的情绪反应：恐慌、生气、焦虑、忧郁等，也就是压力。
首先，我们要弄清楚压力源，为什么烦恼，为什么想哭。
第二，面对和接纳自己。不要想着“我不该觉得难过，我不应该哭”。难过，这很正常，接受自己此时此刻的感受。越是抗拒，越难从负面情绪中走出。
可以自言自语，和说自己说说话，说出来自己的感受，也可以找一个靠谱的朋友倾诉；如果不愿和别人说，可以在空间或者论坛写下感受，情绪会慢慢得到释放。
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