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为什么我越努力反而会觉得越痛苦?
努力,自己的,痛苦为什么我越努力反而会觉得越痛苦?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
只有这样,你的心才能从“竞争的牢笼”中解放出来,从而摆脱痛苦,获得自由和幸福。
你只是看起来很努力而已。
有这么一种人,看起来每天忙忙碌碌,但就是做不出成绩。为什么呢?
因为他们只是看起来很努力而已,并不是真的努力。
例如:同学甲和同学乙都每天在教室学习,同学甲成绩优秀,可同学乙却成绩平平。
同学甲是怎样学习的呢?
同学甲有计划,有目标,并且为了目标能全神贯注,全情投入地学习。
同学乙是怎样学习的呢?
同学乙没有计划,没有目标,或者今天一个目标,明天又换了另一个目标。今天学学画画,明天又学学弹琴,不知道自己到底要做什么。或者确定了目标,但是无法全情投入,手上拿着书,脑子里想东想西,看起来是在看书,思想早就天马行空了。
所以说:任何没有计划的学习,都只是作秀而已;任何没有走心的努力,都只是看起来很努力而已。
所以说:要明确目标,然后牢记目标并真切地为自己的目标而努力,你才能摆脱越努力越痛苦的怪圈,走向越努力越幸运的坦途。
以上几种原因,你对照看一下,自己是哪一种情况呢?对症下药,你定会从痛苦中走出,走向快乐和幸福。祝你好运!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
努力从来都不会让人觉得痛苦。为什么会感到痛苦呢?
听一听下面这个故事的分享吧!
小爱是一个非常读书用功的人,她总是把自己的休息时间,甚至课休时间都来学习。别人都可以自由开心出去玩耍,但是她却没有那个心思。整天不是学习就是学习,结果最后考试还是不及格。
她努力吗?看得出来她非常刻苦,而且用心,问题出现在哪?
1、没有找到适合自己的学习办法。
2、整天学习,学习效率不高。人的休息时间,和最佳学习时间都没有好好了解透。
3、看似努力,实际在做无用功。
小爱毕业之后,进去公司,还是一如既往地努力,结果还是没有被提升,反而批评的次数很多。她很懊恼,也开始沮丧了。幸运在她最失落的时候,遇见一个人生导师,帮她分析自己应该如何努力才是真正的,而不是假装努力。
有时候我们真的很努力去做一件事情,确实不一定有回报。但是在努力之前,想想方法对了吗?真的实现了吗?工作,学习都不是一件痛苦的事情,除非加很多班,学习到很晚,最后任务还是没有完成的时候,就要思考了。
停一停,想一想,再行动也不慢。真正的学霸,不是靠熬夜取得成绩的,而是用智慧取获得。
别在埋头苦干了,看看你身边优秀的人,学习他们的优点。为什么他们可以轻而易举地完成呢?总结,反思,学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好。看到您的问题,感同身受。我经常也会这样觉得,为什么我选择去努力了,可是不但没有激励自己的感觉,反而很痛苦呢?
最近,因为疫情一直在家,时间长了,慢慢懂得为什么了。
第一:我认为自己努力了,其实很多时候是自欺欺人的。为了显示自己很努力,定一大堆的目标,甚至写下每天的计划。让自己感觉好像忙碌起来了,好像自己在争分夺秒,其实做的事情也不知道到底是对的还是浪费时间的。
因为害怕自己落后,害怕被淘汰,可是如果方向错了的话,那再努力,其实也是错误的。
方向错了结果错了,当你发现的那一天,你反而就会更痛苦。
第二:目标定的太远了。我们总是会以为只要订到一个目标,只要向着它努力,然后没有按照自己的实际情况自身情况决定的话,那么是很难实现。定这个目标的时间越长,感觉距离这个目标还是没有一点接近的话,就会很痛苦。
第三。目标实在太多了,而且换目标太快。每一次努力时间不长,之后发现自己好像不适合这个方向,然后突然间又转换了。过一段时间,目标再转换。但是你心里会觉得其实我一直在努力啊,只是我不断地在追求不同的目标,为什么会感觉那么痛苦?
那是因为你定的每一个目标,你都没有去,真的实现过后再去定下一个目标,不停地混乱,不停地更换,只会让你更焦虑,越焦虑的话,那么就会越难受,就会越痛苦。
这真的是我花了好长时间去思考,自己为什么以前总觉得好像自己是努力了,但是,每一次努力都会觉得过程很痛苦,就是因为我做了以上的事情。
然后现在我慢慢去改变,找到了一个方法。
首先。我没有刻意的去让自己去实现,哪一个目标,只是告诉自己,每天去做一到两件事情。而这两件事,是每天都必须完成,但不算太难。
我没有刻意去想,去做这些事情,会得到什么结果。我只告诉自己,凡事都是累积到一个量就会有结果的。
其次,情绪有些低落的时候,我会立刻让自己去干别的事情。转换自己情绪。
最后,不要太逼迫自己。虽说比我们努力的人还在更努力,但要找到合适自己的方法,一旦因为刻意追赶别人,而自己过于焦虑,只会适得其反。
其实,当你在努力时,感觉到痛苦才是真的说明你认真坚持了。但要想成功,要直到坚持到,你已经忘记会痛苦的一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
越读越妙,越感叹自己怎么之前“看不到”呢,而以前的这个“看不到”正如书中所言的,当我执着在头脑的有所求时,我反而不能全然在阅读的过程,有所求反而无所得,因为被自己的限制带跑了。这也是为什么许多人越努力反而越痛苦的原因。“刻意地努力”,源自内外的冲突,觉得必须依赖意志力才能达成某种诉求,但需要用到意志力的总是万分的纠结、痛苦,一旦松懈就会对自己陷入无尽的批判之中。如果是你真心热爱的事,需要用到“努力”、“坚持”二字吗?想起之前有段时间,一天不落的做了100多天的晨食美食,当时有人对我说:天真,你好自律啊,真是坚持。每天都做,不痛苦吗?我自律吗?对我而言,没有喔。当时并没有“要求自己自律、要求自己坚持”的概念,只是想做、并享受做,迫不及待的每天等着做,然后就去做而已,并没有对自己威逼利诱,也无需用到意志力,就是开心、享受的把大家认为一件很难的事做了128天,如此而已。所以,我们要明确的,不是如何努力去做一件事,而是你做的是不是你真心意愿做的,如果你跑错了方向,再努力走的也是别人的路,而不是适合自己的。 没有“努力”的概念,只有你全然地地享受书中许多观点,看似与现今流行的价值观相违背,容易让人看得一头雾水。其实并不矛盾,只是我们被一叶障目了而已,并没有看清背后的本质。曾经自己不断地向外追寻、捉取,渴望有什么好课好书高人能瞬间破了自己的困扰、问题,扎进去就好多的坑,直到自己领悟过来,原来我要找的东西不在别处,就在自己内在有时,一切豁然开朗。慢下来,从最细微的生活小事上去觉知,感悟到许多书本上没读懂的道理。从制作一个芒果小丸子,领悟到何谓活在当下;从安然地扫地拖地,喜悦地在看似杂事上的切换,享受在当下的每一片刻的专注上,没有大小事、意义非意义事区分,只有当时当下这一件事;带着觉知地生活,破了以往许多旧有的循环,活出另一个版本的自己,并指引有缘的人也从中活出来。一切越发清晰。这时的自己,再回过头来看书,发现所有的书都不再是杂乱无章,原来书与书、理与理之间都有着本质不变的联系,眼前的世界瞬间明朗起来。一切好简单,不过就是吃饭时好好吃饭,别吃饭时想着打豆豆,打豆豆时想着吃饭。哈哈,越安住在每一件事上时,心自然寂静淡然。如自己在做笔记,写每一个字时也带着觉知,哪里起念纷飞哪里潦草、有错别字了都知道。阅读,全心地专注,以至于忘乎所以,忘却了时间的流逝,没有了时间的概念。只有全然享受在当下的这件事。当你“乐在其中,陶醉于此”时,你无需“刻意地努力、苦逼逼的坚持”。
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