您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何让自己的脑子再次思考起来？

大脑,自己的,时间如何让自己的脑子再次思考起来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我曾经在上学期间深深被电视类的节目吸引，以致自己天天都观看节目而无心学习。时间一久，自己的大脑越来越不能思考。自从有了手机后更醉心手机，天天都捧着手机玩。时间太久了，长达16年了。现在十多年过去了，31岁了。自己也打算备孕怀孕生子。我不想自己在有孩子后还不能思考。如何提高成人世界的思考能力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.思考的好处，现在社会信息太多，不愿让更多信息干扰或裹挟，就需要更多自己的独立思考；

2.凡事看的深一点、远一点，智慧就出来了。就像一个圆，思考的越多，可以思考的部分就越多；

3.脑子用进废退，实际上有时候，真的需要想明白一件事情，除了思考还需要做大量的调研调查工作，需要克服懒怠思考、只追求精神的轻松愉悦。

但是辛苦才会有更多收获，分享了一些自己关于思考的思考（笑），与如何开启思考的思路，供参考，希望对你有所启发，谢谢~

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般说来人的头脑是无时无刻不在运转着的，有的只是快速思考与缓慢思考的区别。

如若觉得自己最近的一段时间脑袋不怎么使用，那是头脑休憩的太久的缘故。为什么会有这种情况的发生，我觉得无外乎是这么几个原因：1.感情生活发生了突发性的变故。2.经济来源变得拮据不知所措。3.精神生活变得错乱找不着信仰支撑。

想要有所改善，个人觉得首先自己要试着四处走走看看，不管路径的长远；其次试着与自己的朋友约个见面的时间天无关主题的谈天说地；最后对自己关注的事和物或者人哪怕是一闪而过的念想试着去进行自己的思考模式解读然后再与他人作作对比。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保证睡眠:缺乏睡眠时间、睡眠质量低下的人一般记忆力都容易衰退。睡眠质量的好坏对记忆力有着直接影响，因为大脑要通过睡眠得到有效放松，如果大脑不能得到有效的修复，神经元细胞会一点一点损坏，记忆力自然会受损，就像一台机器如果不经常保养，迟早要面临报废的风险。保证睡眠质量有助于预防记忆力衰退，缓解大脑焦虑。

　　科学饮食:研究证明科学营养的饮食有助于延缓大脑衰老，提升记忆力。在日常饮食中不要过于看重口腹之欲，贪油腻荤腥，重辣重咸。建议饮食清淡，肉奶蛋、主食每天都应按照膳食宝塔结构均衡摄入。可以适当做一些额外补充，英泰含片就是最佳选择之一。它是著名的中科院教授杜雨苍课题组研制出来的一款依据记忆增强肽原理的产品，记忆增强肽可以帮助重要的神经递质形成，这种递质是保持大脑功能正常的关键物质。有效成分记忆增强肽以舌下含服的方式就可以直接通过血脑屏障到达大脑，见效速度快，分子作用机制明确。

　　合理用脑:在保证睡眠、科学饮食的基础上要学会科学用脑，防止大脑过度疲劳，产生悲观消极的情绪。建议用脑时间达到1小时后停止学习，休息10分钟左右，这10分钟可以用来进行一些舒展运动，不仅能够缓解疲劳，还能释放压力，提高大脑的工作效率。

　　规律运动:不管是哪个年龄阶段的人都应该保持适当的体育运动，这对我们大脑保持活力非常有帮助，可以改善身体状态，促进身体血液循环，为大脑身体带来更充足的血液和氧气，以让记忆更加清晰明了。一周保持3次左右的规律锻炼，当然如果实在没有时间，哪怕是每天十分钟对大脑也有积极影响。

　　

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃好，睡好，有条件就多锻炼身体，只有精力足了，就会有好的思考能力。




回答于 2019-09-11 08:43:50

1.多用脑，通过思考可以活跃人的思维，提高大脑功能。2.多与人交流沟通，多读书，读书可以增长知识和见解了，3.睡眠充足，保持思想活跃，多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

行万里路，遇诸般事。

 1/2    1 2 下一页 尾页