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想请问身为夜猫子，作息不正常，对身体有影响吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，熬夜可以使人精神不振，头晕耳鸣，每天工作完后如果夜里还得不到充分的休息，睡眠不足容易导致第二天的精神不足，长时间的工作也会导致头脑供血不足，精神不振，头晕耳鸣。

第二，可以出现记忆力下降，精神衰弱失眠等症状，因为晚上的熬夜使得大脑一直处于工作的兴奋状态，当白天来临之后又不能得到好好的休息，导致产生头晕脑胀、记忆力减退、反应迟钝，长时间的熬夜加班更可能会导致精神衰弱，失眠多梦。

第三，内分泌失调，胃肠功能紊乱，熬夜工作对身体机能还处于工作中，内分泌及胃肠系统，因为一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保护，长时间下去就会出现内分泌失调和胃肠功能紊乱。

第四，皮肤暗黄出现色斑，长时间熬夜，使得人体内分泌失调会出现皮肤干燥、暗淡、出现色斑、粉刺、皱纹等皮肤问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

30岁以后你就会知道早睡早起的总要

回答于 2019-09-11 08:43:50

古人讲日出而作，日落而息，跟身体的五脏调和是有很大关系的，建议改善作息时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然会有影响，俗话说熬夜熬心血，长此以往身体一定会有亏损的，所以尽量不要熬夜，保持十点左右睡觉吧

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