您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你曾经试过什么不靠谱的减肥方法？
时候,身体,脂肪你曾经试过什么不靠谱的减肥方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谬论一：不吃晚饭 谬论二：减肥药瘦身 谬论三：只吃水果 谬论四：哪里胖就练哪里 谬论五：减肥只能跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
总觉得不吃饭就能瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝过一个国产的减肥茶，结果青春期都没长过的痘，长了一脸，喝了两个疗程的中药才消下去，而且第二年又长了一茬，又吃了一个疗程的中药
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，什么都有，吃减肥药啊，减肥糖，喝青汁，薏米茶，节食的，运动也做过，但是根本就坚持不了，唉～愁啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
连着五天不吃主食，吃蔬菜，饿了，就喝水
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾尝试过非常不靠谱，但是很见效的减肥方法。总体来说，有些得不偿失，那就是深度节食加大量的有氧运动。
大学刚毕业的时候，体重150斤，参加工作之后，由于运动量大大减少、饭量迅速增加，导致体重在2年内飙升到216斤。体重过大之后带来了各种缺点：形体难看、精神状态萎靡、体能迅速下降，每次上2楼都会气喘吁吁的。
于是，我下定了决心要减肥。
决定开始减肥的时候，是在2月份。首先在饮食上对自己进行了严苛的限制，家里买了一大袋子胡萝卜放在冰箱当中，早餐的话是一个水煮蛋+两根胡萝卜、午餐的话是半碗主食+两根胡萝卜，晚饭不吃，基本上就是饭量不够，胡萝卜来凑。
同时，大量的有氧运动，早上是骑行一个小时左右，晚上去健身房有氧半个小时（动感单车或者跑步机）。
效果真的是相当明显
体重下的最快的是在3月份，那时候基本上每天都能看的体重秤上的数字变化，非常欣喜。当年5月份的时候，我的体重降到了168斤，用了4个月的时候减掉了50斤左右。
这是一个极为不靠谱的减肥方法
体重下来了，形体倒是好看了一些。但是，每次上2楼还是气喘吁吁的，每天总感觉身体很虚弱，而且面色也是不太好看，一看就是营养不良。后来，经历过一次阑尾炎手术，很长一段时间没有运动，饮食也在出院以后慢慢恢复正常，然后体重就一直飙升，迅速反弹到190斤左右。
现在，自己也在开始尝试健康减肥，控制饮食，但是保证营养摄入，有氧运动和力量练习相结合，虽然体重降低的慢，但是形体改变更加明显。如果让我再像以前那样减肥，我是绝对做不到的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃水果，蔬菜，少吃肉食米饭面食
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不靠谱的，主要是不吃东西，你靠饿瘦下来的身体，当你营养补充足够时，它反弹的非常快
回答于 2019-09-11 08:43:50
只吃鸡鸭鱼肉，不吃面食米饭…………依然胖[害羞][害羞]
上一篇：我是女儿，希望父母把房子让我当婚房有错吗？先看图片在看描述？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |