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想减肥,该怎么合理减肥呢?
都是,的话,饮食想减肥,该怎么合理减肥呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
减肥是一个比较漫长的过程,以下就是我回答你的一些个人看法,希望能帮到您,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿 少吃多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥一个是要控制热量的摄入,提高人体的饱腹感,再有就是要提高我们的基础代谢率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先不可能突然不吃东西,先减少饭量,晚上要吃少点,尽量十点以后不吃东西,我也是个小胖妹,但是千万不要吃那些乱七八糟的减肥药哦,对身体副作用很大的,午饭以后可以走动走动散散步,消耗一些卡路里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不能节食,那样正常以后又会反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
迈开腿闭住嘴,但是都是问的人多,做到的人好
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
设定减肥目标和合理的减肥速度
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食,多运动,
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
去锻炼,不要想着轻松的减肥方式。
做做运动,吃饭控制下,主要是控制油的摄入
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食多锻炼。
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