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孕期体重狂飙,长胖68斤,如何在产后六个月黄金期减68斤,做到月瘦十斤?
产后,体重,营养孕期体重狂飙,长胖68斤,如何在产后六个月黄金期减68斤,做到月瘦十斤?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题的关键是看你减肥的决心有多大,在强大的减肥动力支撑下,少吃,多运动。我怀孕胖了40斤,产后4个月左右回到孕前体重。总之要付出汗水滴[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
用唯蜜瘦,躺着就能瘦哦[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实,我个人不太认同什么“产后瘦身黄金期”这样的说法。
有心减肥,什么时候都可以减,除非是从事对形体有严格要求的工作,比如女演员和模特之类的,她们因为工作需要会选择产后短时间内瘦身这无可厚非,但如果是没有什么特别要求的,又何必操之过急。
毕竟,产后如果要母乳喂养,那肯定得保证宝妈的营养摄入,这样产出的奶水才会有足够的营养,才能满足宝宝的需求。如果宝妈为了减肥这不能吃那不能碰,又如何保证奶水的营养和供给?
当然了,如果是奶粉喂养的情况,那么生了孩子二三个月之后,身体恢复得差不多,想要减肥的话就可以慢慢开始减肥了。但也最好慢慢来,循序渐进,量力而为,不要操之过急,不然可能会伤了身体。
我身边的很多朋友,包括我自己,几乎都是产后一年左右才基本恢复到了跟产前差不多的体重。也没有特别去减肥过,就是正常饮食,白天工作晚上带娃长期睡眠不佳,不暴饮暴食,多走动走动,自然就减下来了。
为了宝宝的健康成长,自己胖个一两年有何不可,又不是胖一辈子,过后再减就行了。
而且,减肥和保持最佳体重是每个对自己身材有追求的女人一辈子都需要坚持的事情~
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康减脂还是要找对方法
不要拒绝食物,而是要学会与食物合作,均衡营养,不想节食和运动可以借助产品辅助,要对身体无害的那种!
我就是产后瘦不下来,在哺乳期七个月通过饮食调理和产品辅助瘦了17斤,也没有反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳喂养瘦的快无需特意减肥
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