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打篮球投篮姿势有多重要？
姿势,命中率,动作打篮球投篮姿势有多重要？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 我是上了年纪，30岁了才意识到投篮姿势的重要性，虽然不正规的姿势会投的准，但是还是得掌握正确的投篮姿势，并强行纠正过来，哪怕之后会投篮打一百斤的铁！也是一定要改过来的，进不进无所谓，关键姿势要帅！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过我自己的训练过程给你解答一下吧，我以前的投篮习惯就很不好，命中率就很神经，时好时坏，差的时候就是球队毒瘤，后来我高中的教练给我改正了投篮，坚持三个九十度，练习了一个月吧，每天只练习投篮那种，现在三分练习时命中率大约在百分之七十，实战能到百分之四十，罚球命中率在百分之七十左右，半截篮也稳定了很多。总而言之，要想打好篮球，就必须做到投篮稳定，努力的提升自己的命中率，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不重要，准就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我来回答，我是体育系篮球专业。姿势就像数学公式，只要把公式记住了，做题很简单，同理，只要把正确姿势强化记忆了，肌肉是有记忆的，在日常训练中经常强化动作姿势，相信你很快可以提高你的篮球水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
姿势是比较重要的，但是也不能过于苛求自己姿势，每个人对法力感觉理解都不一样，保持一个相对正确的姿势不断练习都有提升，就像打台球，出杆姿势需要标准才能稳定，但是很多大师打球动作也是各有特色，只要找到自己舒服掌控的动作，不断练习，都能打好球
回答于 2019-09-11 08:43:50
篮球是一项受男生喜爱的球类运动，在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的，那么篮球的投篮姿势怎样才是正确的呢?下面是小编为你介绍篮球投篮的正确姿势，希望大家喜欢! 练习篮球正确投篮姿势的技术动作 技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的
篮球是一项受男生喜爱的球类运动，在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的，那么篮球的投篮姿势怎样才是正确的呢?下面是小编为你介绍篮球投篮的正确姿势，希望大家喜欢!
练习篮球正确投篮姿势的技术动作
技术动作
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
移动过程中接球跳投、运球急停跳投或者行进间投篮时，跨步接球与起跳动作要连贯并且迅速制动，让身体的重心移到支撑面的中心点上，以便保证垂直的起跳。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮。
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮
这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。
动作方法
双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
球出手后，脚跟提起
动作关键
投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2.双手头上投篮
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法
双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键
手腕外翻，双手用力。
练习篮球正确投篮姿势的方法
1.原地投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
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