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身体透支了需要怎么补呢？

身体,食物,睡眠身体透支了需要怎么补呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

多注意休息，可以补充一点维生素和营养品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活要节制，然后少吃辛辣刺激的食物，适当吃些温热性质的食物，注意加强体质锻炼，不要熬夜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养合理的饮食，健康规律的作息习惯，适当的运动才是疗补的最佳方法！多读书、多看报、多做运动、多睡觉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先好好休息补充元气，再食疗补充营养

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