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为什么我每天都这么焦虑？怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么我每天都这么焦虑？怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
家家.都有.难念的经.每个人.一生.都不是.一帆风顺的.遇事.一定泠静.一定.多和.家里人商量.排除.困难.心态放好.不急不焦虑.一切.都会过去!
回答于 2019-09-11 08:43:50
把两只刚出生的羊放在不同的环境中生活会发生什么？
这是一位阿拉伯学者做过的心理情绪实验，他将两只刚出生的羊分别散养在广阔的草原上和圈养在狼无法吃到羊的安全距离内进行观察，结果一段时间后，散养在草原的羊依旧活得非常健康，而那只被圈养在与狼安全距离内的羊却死了。
死因并非被狼所吃，反倒是被自己每天面对狼时心理所产生的过度焦虑活活害死。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一句话是这样说的：心病还需心药医，你的焦虑和不安可能来源你内心的某个角落，可能是对于现实的不满，也有可能是对于自己的未来迷茫，只有分析了真正的原因，你才能够更好的解决这个问题。
你的焦虑，可能是因为你不满足于现状，却无力改变
有句很网红的话，很多人过着像猪一样的生活，却不能像猪一样心安理得。生活当中，我们很多人就是这样，一边抱怨生活的枯燥，一边又不能很好的解决。
这个时代太过浮躁，充斥着很多让人不能感受到岁月静好的东西，身边的人步伐都太快，而你的不同显得很是明显，因此你会感到焦虑不安。
不如去找到自己喜欢的事，找到自己爱做的事，然后静静的去享受，不要在乎身边的人走的有多快，保持你的步伐就好。
不知道未来的方向在哪，迷茫而又焦虑
有一种迷茫是你前行道路上，必须经历的一段历程，在这段历程里，你可能会感觉到无助，失落，甚至觉得走不出来。
你所有的负面情绪在这段时间里都会扑面而来，压的你喘不过气，日复一日，你就会感到恐惧，被一种莫名的情绪控制的恐惧。
大多数人对于未知的事物都是恐惧的，因为不了解，所以害怕。面对你的焦虑，不如冷静下来，仔细分析，你的焦虑到底是因为什么，只有勇敢面对，你才能摆脱焦虑。
不要逃避问题，勇敢解决
在我们的潜意识当中，遇到问题的时候，首先想到的就是逃避，这是人的本能，对于自己畏惧的事物，我们总是不敢去面对。
但是，当你逃无可逃的时候，不如勇敢的去面对，只有这样你才可以战胜恐惧，或者也可以说是战胜自己。
当我们战胜自己之后，我们就会发现，曾经那些困扰你的问题，真的不值一提，只不过是你情绪过度的放大了，才会造成你的害怕。
总之，面对焦虑的时候，要冷静，甚至可以找一个没人的地方，享受一段静谧的时光，不要太快节奏的生活，你会发现，生活其实很美好，没有那么多焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么我每天这么焦虑怎么办？我有一个好方法跟您分享一下。
第一，分析你为什么焦虑？找到你焦虑的根源所在。比如，有的是因为工作上的问题而焦虑；有的是因为感情而焦虑；也有的是因为家庭琐事而焦虑；还有的为了孩子的学习成绩不好而焦虑。我们要找到你所纠结的焦虑的原因所在。
第二，找到了焦虑的根源，我们要认真的审视它，找到造成如此场面的根本在哪里？如果是工作不顺利，那么是我们的工作能力不能胜任，是不是需要自我努力从而提升自己。
如果是因为情感而焦虑，我们考虑一下，这种感情是不是我们值得付出，或是有未来的。
如果是因为家庭琐事而焦虑，我们可以短暂的无视这些鸡毛蒜皮的事情，跟家人沟通自己的想法，冷静处理，不要将坏情绪都发在爱你的亲人身上，调整心态面对。
也有很多韦孩子们的学习焦虑的，那确实需要控制自己的情绪。有时你的大吼大叫，歇斯底里，会给孩子造成心里阴影，让孩子很怕你。
说得底，不管何事焦虑，主要是自己的心魔在做怪。遇事冷静，沉着，轻言细语也能把事情做好。面对不好的，烦心事，压力，学会释放，不要总纠结。烦恼是过日子，快乐也是过日子，何不选择快乐呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代社会的压力比较大，大多数人都有焦虑，只是焦虑的原因各有不同，面对焦虑可以做这几件事情
（1）追寻根源，找到自己焦虑的原因，然后对症下药
（2）当自己焦虑的时候采取呼吸法来平缓自己的情绪
（3）适当的运动，可以慢跑、打太极、散散步等
（4）可以与亲朋好友来倾述自己的焦虑情绪，找一个释放口
（5）正面对抗焦虑，不要逃避，发挥自己的积极性，逐渐瓦解焦虑
希望以上的回答对您有用，祝安！
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