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怎样提高自制力？
自制力,自己的,目标怎样提高自制力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
那么，如何增强自制力呢？不妨从以下几个方面去努力：
一、自我查找原因，自己寻找自制力较差的形成原因，以便对症下药。
二、提高思想素质，树立正确的人生观、世界观和价值观，不断加强自身思想道德修养。
三、提高文化素养。一般地，文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，能够正确处理自己与他人关系而自我控制、自我完善。
四、学会调节情绪。通常要学会用改变环境、合理发泄、转移注意、迁移环境等方法，调节易冲动的情绪，释放精神压力。
五、远离诱惑源头，时刻保持对金钱、美色、利益和游戏等诱惑，有意识地进行自我抵制和保护。
六、保持头脑清醒，遇事要沉着冷静，自觉排除外界干扰或暗示，克服平时依赖别人的心理，培养自信心和独立性。
七、细化理想目标，自己的志向或事业追求的目标，不仅要阶段性细化，而且要釆取正确的措施付诸行动。
八、强化意志力量。在日常生活工作中，要致力培养自己的意志独立性。只要经过自己实践认准的事，就要应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。但不必追求十全十美，不惧失败，不怕非议。
九、积极大胆尝试。为增强自制力，可用逆向思维进行尝试。如自己非常喜欢的东西坚决不买，自己十分厌恶的事制情试着做做，以增强自制自控能力。
十、做到持之以恒。有志者事竟成，只要思想上高度重视，行为上严格要求，生活中完善自我，坚持自律自制，就能够不断增强自己的自制力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到自律，几乎一切皆有可能。
With self-discipline most anything is possible.
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之所以能成为强者，不是因为他战胜对手，而是因为战胜了自己，能够战胜自己，说明他拥有强大的自制力。
自制力也叫自控力。
就是调控自己的注意力、情绪和行为的能力。
一个人的成功不在智商，而决定于自控力，
怎么提高？
建议从小事做起，在一些小事上，持续自控会提高整体的意志力。
可以不说口头禅、坐下时不翘脚、用不常用的手做事情、每天早起、认真坚持记录自己的日常支出，也可以记录自己花在看电视、看手机上面的时间。
有时控制不了自己时，可以往后推迟时间，推迟10分钟、20分钟......，过会就有可能控制住自己不做了。
每天需要自控力的事情先做；
营造纯净的学习和工作环境，将目光放在自己真正的目标上；
尽量远离诱惑，自己喜欢吃的零食、饮料等。
想一想你是需要眼前暂时的清闲、悠闲、自在还是以后以致一生的自由自在，不能因小失大。
能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，你的命运由你掌控。
一个连自己都管不住的人，将来就只能被人控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自制力对于一个人的成功非常重要。如何培养自己的自制力？我认为要做到一下几点。
第一，要知道自制力是什么？自制力是指自己能够自觉控制自己的情绪和行动。自己的大脑和行动要受自己思想的支配。
第二，自制力的重要的一个方面就是要控制自己的情绪。让自己的情绪稳定。是做到自制力的必要条件。
第三，不要心存杂念。要做到过往不恋，当下不杂，未来不迎。 就是要做好自己手边的工作。不要无端的去做一些与当下工作没有联系的事情。
第四，要树立自己的信心，养成有始有终的好习惯。哪怕是再小的事情也要这样做。就培养出了自己的自制力。
第五，要选择一个好的环境。尽量不要与那些没有制止力的人过多的交往。俗话说近朱者赤，近墨者黑。我们一定要和那一些善于管理自己的人做朋友。
总之，自制力关系到我们生活和工作的成败。我们一定要用正确的方法来增强我们的自制力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想提高自制力，内驱力很重要，有强烈的愿望去做这件事，干不成就吃不下饭，睡不着觉的愿望。建议你先考虑自己想要做的事情对自己有多大意义，意义越大你想做成功的意愿越强，那你的自制力就会有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以通过自我暗示来有效的提高自己的自制力。
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