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怎样提高自制力？

自制力,自己的,目标怎样提高自制力？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样提高自制力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个自制力强的男人，在感情上，一定是一个专一的人。他一旦认准了一个人，确定了一段感情，他的心就会定下来，不会朝三暮四。有的人说这是一种强迫症。但我觉得这是一个人的素质，一个人的道德操守。

人们的思想意识形态里总是有两个小人在做着斗争。比如说你是一个爱玩游戏逃学的孩子。清晨出来的时候，背着书包喜气洋洋的应该朝着学校走，但是你心中让你上学的那个小人，完全没有打过那个让你去玩儿游戏的小人。最后，还是去了游戏厅玩了游戏，所以说这就是一个自制力不强的人。

因此我觉得要想做一个自制力强的人，提高自制力的能力。还真就得学会一种对感兴趣的东西进行一种目标的转移。比如说你想去玩儿游戏不想学习，那么你就尽量的把玩儿游戏，这个想法别在脑海中总想起。比如说你想减肥就别总想着吃大鱼大肉的事情，把注意力转移了以后，你可能就会做事情，有理智了。这样也就有自制力了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、控制自己的时间。时间虽不断流逝，但也可以任人支配。今日事今日毕，让自己每天的生活过得充实无隙。时间就是生命，把握时间，就是掌握生命。

2、控制思想。我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住：幻想在经过刺激之后，将会实现。

3、控制接触的对象。我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象；但是可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。

4、控制沟通的方式。我们可以控制说话的内容和方式。沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。在沟通时，要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。

5、积极的暗示。可以先从语言上入手，跟任何人谈论你要做的事情时，都使用积极的词语，说它很好，很有前途，很有希望，不是太难。而不是说很糟糕，很费劲，很脑残，很难很难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自制力，意思是控制和调节自己思想感情和举止行为的能力。大凡事业有成的人，都会有良好的自我控制能力，当立则立，当断则断。那么，怎样才能培养和提高自制力呢？

俗话说:新官上任三把火。李青华从升任计财科科长后，就对科里“门难进，脸难看”的拖沓工作作风进行了大刀阔斧的整改。没想到，第一把“火”就烧得了副科长王菁身上。王菁是公认的计财科“老阿姨”，从大学毕业分配到公司计财科近二十年，由“小姑娘”熬到“老婆婆”了，本来是修成“正果”的时候，这只“果”却被眼前这个“嫩苔苔”摘了，心里窝火得很。不过，王菁人缘好，心机又深，从表面上是看不出有不满情绪的。这天，王菁上班又迟到了，按不上指纹考勤就是旷工。她刚想去找李青华科长说明下迟到的情况，科长却先来找她并当众批了一顿，宣布扣除本季度绩效奖。王菁本心中来就有气，听到科长劈头盖脸批评后说道:“你作为一科之长，不了解下属具体情况，胡乱作为，你会为你现在的所言所为付出代价的！”

第二天，王菁将迟到的原因和受到的处罚情况拟好后，直接送到了总经理。原来，这几天王菁婆婆病重住进重病监护室，随时都需要有家人留守在医院，丈夫又恰好出差去了，她因科长刚刚上任，科里人手不够就没好请假，所以有两次迟到。原因倒是入情入理，也令人同情。李青华对王菁越级“告状”更是气恼，经常在科室例会上含沙射影地批评王菁，搞得整个计财科人人自危。王菁却有“稳坐钓鱼台”之势，在年终考评时，将李青华任职后的所作所为一一列举在案，直接报送总经理。尔后，李青华免去科长职务并调离计财科。

由于任性妄为，李青华丢掉了科长职务；由于心胸狭窄，更加使其任性。当初，如果李青华不急于点燃“第一把火”，给王菁留下“辩解”的机会，也许不至于让人“越级”上告；如果李青华在点燃了“第一把火”后，多一点宽容多一些包容，也不至于让王菁“秋后算帐”落得过蛋打鸡飞。事后，李青华就此事对朋友抱怨说:“我是在不该得罪人的时间，得罪了不该得罪的人”。其中一位长者对他说:“你这不是得罪人的问题，是你任性造成的”。

当局者迷，旁观者清。 良好的自制能力，是一个人思想修养、文化素质的外在表现。我们每个人心中都存在着理智与情感的矛盾，为情所动时，一定要控制好自已的情绪，避免“热血沸腾”而失去理智。凡事都要多些换位思考，克服情绪化心理。加强自我思想道德、行为举止修养，不断提高文化素质，是加强自制力的硬核条件。做到:把控自己的嘴，管好自己的腿，守住自己的心，我们就会拥有更加泰然自若的美好人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何增强自制力？这一问题比较复杂，它涉及到一个人的性格、爱好、习惯、情绪、意志、行为等诸多方面的内容，且没有富有成效的良方。在答问之前，先明确一下什么是自制力。

自制力是指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。人的自制力一定程度上取决于其思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会因为区区小事而感情冲动或做出什么不良行为。因此，增强自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观、价值观，保持乐观向上的健康情绪。

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