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体育运动完之后不想吃饭,是因为运动过度吗?
剧烈,血液,会有体育运动完之后不想吃饭,是因为运动过度吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
剧烈运动时,由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后,如果马上吃饭就会感到吃不香,且对食物中营养的吸收也差
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体过度劳累,缺乏水分
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况也是有的,喝粥就不会影响,吃米饭有点干
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息一下,喝瓶水就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
练完适当休息一会儿再吃饭,休息二十分钟左右,运动强度尽量小一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动的时候,身体各细胞均处于一个高活跃度的状态,细胞的新陈代谢加快。人会出汗,带走身体内的糖粉,这个时候其实人更需要的是水分的补充,而不是食物的摄取。所以,运动之后补充水分会更好哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是,是因为身体处于短时间的饱和期。如果是白天,运动后半小时到四十分钟可以补充一些营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是的,是因为运动后,血液循环从内脏器官,转移到体表。稍作休息,等待恢复即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人的经验,您可借鉴一下,我平时做得最多的体育运动,只是慢跑一项,判断运动是否过量,可从两个方面分析,一、本次运动的强度、时间,是不是与自己平时的大致相同,就慢跑而言,我平时跑一次大概是五至六公里,不超过七公里,若某次跑步超过这个距离,这次运动应是过量的;二、身体的舒适度,例如我做了这个运动之后,身体的疲惫度明显,运动过程中明显感到心率加快、呼吸急促,那么这个运动应为过量的。
我们毕竟不是专业的运动员,只能大致凭平时自己运动的习惯,与身体的舒适度来划断某个运动是否过量了,过量的运动不利于身体机能的恢复,可能你要缓几天的时间,身体才能恢复,当然对食欲是有影响的。我们运动完,消耗卡路里与热量,尤其在运动完洗了澡之后,食欲是很大的,若运动过量,身体机能无法短时间平衡过来,感觉很疲倦,食欲自然会减退,这是必然的。
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