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每天坚持锻炼，为什么一个多月后脸上的肉反而还多了呢？

饮食,身体,脸部每天坚持锻炼，为什么一个多月后脸上的肉反而还多了呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体好，心情就好，胃口也好，吃嘛嘛香！[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

要注意饮食，少吃碳水化合物，多吃蛋白质内的东西，像你这种如果增加的是肥肉，可能是脾虚，建议多吃山药牛肉莲子之内的补脾的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃的多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

问你！咋地你每天坚持锻炼都锻炼的是脸吗？你锻炼的目的是瘦脸的话！请你找对方法！百度一下！相信会给你一个满意的答案！加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢提问

的确，每天锻炼是一个很好的习惯

锻炼不仅可以强身健体。还可以提高身体免疫力。可以说是一个非常健康的习惯了

健身锻炼我们常常有一句话：关练不吃，那就是白练。

可见锻炼加上合理的饮食是多么的重要了。至于作者提问的一个月后脸上肉为什么会多了！几个方面可以分析

锻炼能使身体变得结实了。每天锻炼一个月有没有感觉身体比以前更饱满了。这就会照镜子看到脸上长肉的错觉。其实是脸变饱满了。运动能改变面貌也是这个道理

每天锻炼之后，有没有搭配合理的饮食。比如最重要的蛋白质的补充。和其他营养均衡。如果不注意饮食。还是像以前一样，什么油腻的，脂肪含量较丰富的，饮食不规律的。这些原因都会导致长肉。使锻炼效果不明显或者是无效。这样脸部也会长肉

是否有规律的作息时间。每天保持6-8小时的睡眠。不要熬夜甚至是通宵。早睡早起

以上都是跟锻炼身体的人息息相关的。并不是每天保持锻炼就能有正向的效果。自己还要保持自律健康的生活作息。

谢谢。希望能有小小的帮助。

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