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血压偏高的人怎样饮食好?
血压,饮食,高血压血压偏高的人怎样饮食好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压偏高的患者特别的注意饮食与休息,1,首先要少吃含脂肪及胆固醇高的食物2,要清淡低盐饮食3,平时多吃蔬菜水果,保持大便通畅4,少吃刺激性食物,尤其巨辣食物能引起血管紧张,使血压升高5,避免情绪激动,每天要有个乐观的心态6,血压高的人冬天注意保暖
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡少盐
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果在血压增高早期,是可以选择'适当休息的。并且保持睡眠时间需要充足。安排合理的运动,如散步,打太极拳和气功等。不宜登高,提取重物或者剧烈运动。必要时要遵医嘱选择药物降压治疗,饮食要清淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压偏高的应多食谷类,薯类产品,减少蛋类及食盐的摄入量,多吃蔬菜和水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人建议多吃蔬菜不要吃肉类。油腻食物尽量都少吃,比如:青菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、多吃为好!早餐小米粥,馒头!午餐,面食(蔬菜)晚饭,越清淡越好!谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
浓茶中含有比较多茶碱,这些物质很容易导致人体出现大脑兴奋,失眠多梦,心悸等症状。而且常常会刺激大脑的细胞,让血液更多流向大脑,促使血压上升。
2、不能喝鸡汤
鸡汤有丰富的营养元素,但也有大量的胆固醇,如果经常喝鸡汤,可能会导致胆固醇的积累,影响人体的血压。所以在喝鸡汤疗伤的时候,高血压患者要尽量避免。
3、不吃辛辣食物
辛辣和刺激性的食物往往会使人出现大便秘结的症状,在排便的时候容易让人的腹压升高,血压也会随之升高,甚至引发脑出血。因此高血压患者应该要尽量远离辛辣刺激的食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃清淡些 多吃芹菜 醋,少吃肉类
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡点的饮食,尤其是不要高盐
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡少盐
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