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血压偏高的人怎样饮食好？
血压,饮食,高血压血压偏高的人怎样饮食好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压偏高的患者特别的注意饮食与休息，1，首先要少吃含脂肪及胆固醇高的食物2，要清淡低盐饮食3，平时多吃蔬菜水果，保持大便通畅4，少吃刺激性食物，尤其巨辣食物能引起血管紧张，使血压升高5，避免情绪激动，每天要有个乐观的心态6，血压高的人冬天注意保暖
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡少盐
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果在血压增高早期，是可以选择'适当休息的。并且保持睡眠时间需要充足。安排合理的运动，如散步，打太极拳和气功等。不宜登高，提取重物或者剧烈运动。必要时要遵医嘱选择药物降压治疗，饮食要清淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压偏高的应多食谷类，薯类产品，减少蛋类及食盐的摄入量，多吃蔬菜和水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人建议多吃蔬菜不要吃肉类。油腻食物尽量都少吃，比如：青菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、多吃为好！早餐小米粥，馒头！午餐，面食（蔬菜）晚饭，越清淡越好！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
浓茶中含有比较多茶碱，这些物质很容易导致人体出现大脑兴奋，失眠多梦，心悸等症状。而且常常会刺激大脑的细胞，让血液更多流向大脑，促使血压上升。
2、不能喝鸡汤
鸡汤有丰富的营养元素，但也有大量的胆固醇，如果经常喝鸡汤，可能会导致胆固醇的积累，影响人体的血压。所以在喝鸡汤疗伤的时候，高血压患者要尽量避免。
3、不吃辛辣食物
辛辣和刺激性的食物往往会使人出现大便秘结的症状，在排便的时候容易让人的腹压升高，血压也会随之升高，甚至引发脑出血。因此高血压患者应该要尽量远离辛辣刺激的食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃清淡些 多吃芹菜 醋，少吃肉类
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡点的饮食，尤其是不要高盐
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡少盐
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